Tahad püsida terve ja elurõõmus? Ootan sind kundalini jooga tundidesse Pääskülas, oled sa algaja või edasijõudnu.

Joogatundidesse ootan sind pühapäeviti kell 18-19.30 Rännaku pst 28 lasteaia teisele korrusele.

Nelja järjestikuse korra tasu 38 eurot, korratasu 12 eurot.

Lihtne OÜ konto nr EE457700771002512333

Küsimused ja registreerumine: merit@hingelepai.ee

Läbiviija: Merit Raju (kundalini, rasedate ja naerujooga õpetaja, Hingele Pai ajakirja looja ja erinevate joogast inspireeritud raamatute autor)

Kundalini jooga on see, mis teeb minu hingele pai, hoiab mu paindlikuna, füüsiliselt vastupidavana ja meele tasakaalus ja loovana. Koormus on keskmine, igas tunnis teeme tõhusaid hingamis- ja füüsilisi harjutusi, süvalõdvestuse ja aktiivse meditatsiooni.

Mida kaasa võtta?

  • Joogamatt (või kaltsuvaip), kerge tekk/pleed lõdvestuse ajaks ja veepudel või termostass teega vms.
  • Soovitavalt pikad heledad riided naturaalsest materjalist, võimalusega üks kiht maha võtta.
  • Joogat tehakse paljajalu, aga võid teha ka sokkides.
  • Juuksed on kinni või kui sul on mugavam, siis lahti.

Pileti saab soetada ka sportid.ee keskkonnas Lihtne OÜ alt! Või kui soovid, saadan sulle arve.