Märka oma hingamisviisi
Teadvusta ja märka, kuidas sa hingad – sellest saavad alguse kõik hingamisharjutused. Ja kuna hingamine on kõige baas, siis siit saab alguse ka oma elu järk-järguline muutmine.
Alustuseks kuula seda audiot ja testi oma hingamist selle saatel.
Merit Raju