Märka oma hingamisviisi

Teadvusta ja märka, kuidas sa hingad – sellest saavad alguse kõik hingamisharjutused. Ja kuna hingamine on kõige baas, siis siit saab alguse ka oma elu järk-järguline muutmine.

Alustuseks kuula seda audiot ja testi oma hingamist selle saatel.

Merit Raju