Allahindlus!

Suvine Zoom 6 nädala minijooga erihind

Kutsun sind suvel minijoogatundidesse Zoomis, kus näeme kõik üksteist! 🙂

  • 6 nädalat kuni  12. juulini
  • 6 erinevat pooletunnist joogatundi
  • + väike vestlus Zoomis.

Kirjeldus

Jooga mõjutab kõiki kehasüsteeme: närvisüsteemi, seedimist, immuunsüsteemi, luid ja liigeseid, südame-veresoonkonda, hormonaalset tasakaalu ja meeleolu – kõike! Lisaks annab hea enesetunde nii kehas kui ka hinges.

  • 6 pühapäeva kell 18-18.30 või järelevaatamisega.
  • Iga nädal uus live joogatund ja väike vestlus Zoomis
  • Kompaktses vormis – pool tundi nädalas
  • 3-5 füüsilist harjutust nädalas
  • Mõjutab kõiki kehasüsteeme, emotsionaalset poolt ja meelt.
  • Kõik joogatunni elemendid: füüsilised harjutused, lisaks hingamisharjutus, meditatsioon ja puhkus
  • Kogu nädal saad joogatundi järele vaadata, et teha kaasa kasvõi iga päev

Kellele see suvejooga on mõeldud?

  • Kui tahad lihtsaid nädala harjutusi mille igapäevane tegemine on lihtne ja fun ega nõua eriti tahtejõudu
  • Kui juba tegeled joogaga ja tahaks Zoomi vahendusel “koos” teha
  • Sobib väga hästi ka esimeseks tutvuseks joogaga kuna on lihtne ja kerge
  • Või kes tahab minu vaibi ja natuke meelerahu hetki nädalasseMõned harjutused ei sobi rasedana ja seljaprobleemidega.
    Kirjuta mulle kui sul on terviseprobleeme või kasutad retseptiravimeid. merit@hingelepai.ee

Juhendaja: Merit Raju, joogaõpetaja ja tervisliku elustiili coach

Minu mõtteist said alguse igasuvine Joogafestival ja Hingele Pai ajakiri, samuti mitmed elust inspireeritud raamatud. Mu ellu on põnevaid värve toonud joogaõpetajate koolitused ning hingamisterapeutide kursus ja õppimisse panustan jätkuvalt iga päev. Erialalt olen Hamburgi Ülikooli rahvusvahelise juhtimise magister ja mulle pakub enim huvi igapäevaelu ja jooga ühendamine: mitte jooga matil, vaid väikesed nipid-häkid, mis mõjuvad tervisele ja meeleolule hästi. Neid ma pikin oma päeva ja ellu ja jagan meeleldi. Mulle teevad kodus rõõmu seitsmeaastane poeg ja kolmevärviline kass.

35.00  7.00 

-1+

Lisa korvi