Mis toetaks sinu heaolu talvel?
See online minikursus sisaldab 3 lühikest videoklippi lihtsate, aga mõjusate soovitustega kehale, maitsemeelele ja meeleolule. Sinu valitud ajal ja kohas.

Kirjeldus

Saad ligipääsu kolmele 5-10-minutilisele videoklipile:

  • ülilihtsad aktiivsed igapäevased selja- ehk kogu keha harjutused,
  • minu lemmikmeditatsiooni, sest see on nii tõhus, lihtne ja mõnus,
  • ja ühe lihtsa, soodsa ja ülimaitsva vegan roa retsepti.

Lase end inspireerida!

Kursuse autor: Merit Raju, joogaõpetaja ja tervisliku elustiili coach

Minu mõtteist said alguse igasuvine Joogafestival ja Hingele Pai ajakiri, samuti mitmed elust inspireeritud raamatud. Mu ellu on põnevaid värve toonud joogaõpetajate koolitused ning hingamisterapeutide kursus ja õppimisse panustan jätkuvalt iga päev. Erialalt olen Hamburgi Ülikooli rahvusvahelise juhtimise magister ja mulle pakub enim huvi igapäevaelu ja jooga ühendamine: mitte jooga matil, vaid väikesed nipid-häkid, mis mõjuvad tervisele ja meeleolule hästi. Neid ma pikin oma päeva ja ellu ja jagan meeleldi. Mulle teevad kodus rõõmu seitsmeaastane poeg ja kolmevärviline kass.

9.00 

- 0+