Kas teadsid, et kevadise kellakeeramise järgsel esmaspäeval kasvab infarktide arv järsult?
Samas kui sügisese ajal, mil saame tänu talveajale tunni kauem magada, langeb see kurb statistika umbes samavõrra.
Sest unega manipuleerimine mõjub meie südamele väga tugevalt.
Samamoodi liiklusõnnetustega – mitte üksnes süda, vaid ka aju kannatab vähese une all ja nii kipume tegema hooletusvigu.
Selleks, et üleminek suveajale oleks pehmem, soovitan minna 4 õhtut järjest 15 minutit varem voodisse.
Esmaspäevahommikune enesetunne on seda väärt.
Mis kell see siis sinu jaoks oleks?
Pane endale juba täna õhtuks meeldetuletus.
