Loe ühe põneva programmi kohta, mis on mul loomises terveks järgmiseks aastaks ja millest saad samuti osa saada, et oma elu uuele tasemele tõsta! Sest just see annab elule õige maigu.
Aega on kõigil sama palju, aga mõni jõuab kuidagi rohkem.
Unistusi on kõigil, aga mõned on justkui julgemad ja asjad saavad tehtud ka.
Tahad tunda rõõmu õnnestumistest? Kutsun sind 2025. aasta unistustekiirendisse!
Aitan sul unistustekiirendis disainida sellise elustiili, et liigud unistuste poole kergusega – ilma et see nõuaks palju aega või vaeva.
Hoian kogu aasta kätt sinu unistuste ja sihtide pulsil.
Pakun keskkonda, kus teineteist inspireerida, et usuksid endasse ja suudaksid teha vajalikud sammud.
Igal nädalal saadan sulle videoülesande. Esimesel viiel nädalal saad tegelikult väikese ülesande iga päev.
Kord kuus teen grupimentorluse sessiooni, kus saad inspiratsiooni ja praktilisi soovitusi kuu fookusteemal. Selliseid grupimentorluse sessioone mahub aastasse 12 korda.
Soovi korral saad arvestada mu raamatusoovitustega erinevate elutahkude elujärje parandamiseks ja osaleda väiksema grupi kohtumistel.
Lisaks saad ERIBOONUSEKS ligipääsu Hingele Pai koolituste salvestustele, mida on tänaseks üle 150 väga paljudel elu teemadel ja lisaks minule veel kümnetelt läbiviijatelt.
See kõik kokku pluss minu vaib sulle tiibu andmas ongi unistustekiirendi. Sinu unistuste elluäratamiseks. Sinu elule uue hoo ja maitse andmiseks.
Kujundad aastaga endale sellise elustiili ja elu, et kui 2025. aastale tagasi vaatad, oled enda üle uhke. Ja mis peamine – rõõmu on toonud teekonna iga samm.
Minu jaoks on november see kuu, kus korra igapäevasest sahmimisest kõrgemale tõusta ja keskendunult vaadata, kuhu ma teel olen. Ja miks. Mida mina muuta saan. Mida ma üldse teha tahan. Millesse ma usun.
See on aeg oma võimalikkusi avardada. Pime aeg iseendale ja oma elu loomisele keskendumiseks.
Ja ma usun, et alati saab paremaks minna, selgemaks saada, täpsemaks timmida, areneda, kasvada, lähedasemaks saada, endale kindlamaks jääda, efektiivsemalt suhelda, rohkem t(r)eenida, paremat väärida, ennast armastada. Rohkem naerda, enamat nautida, sügavamalt pühenduda, märgata.
Saadan sulle peagi infot ühe põneva programmi kohta, mis on mul loomises terveks järgmiseks aastaks ja millest saad samuti osa saada, et oma elu uuele tasemele tõsta! Sest just see annab elule õige maigu.
Ärevus, mure, stress, ärrituvus – kust need tulevad ja kuidas neist vabaneda?
Võib olla, et muretsed üleliia, pole rahul oma paarisuhtega, vajad heakskiitu või kannad teiste eest hoolt enda hoidmise asemel.
Võib olla, et katsud ennast tasakaalustada maiustades, sotsmeedias skrollides, töö või suhtlemisega üle koormates, napsutades, ridamisi seriaale või koolitusi vaadates või lähisuhetes konflikte vältides.
Võib ka olla, et oled märganud stressi ja pinge mõju oma tervisele ja inimsuhetele. Oled ehk häiritud raskustest unega, kehakaalu tõusust või langusest või sagedastest peavaludest.
Lahendusi muidugi on. Ja kõige paremad on need, mis on meie endi sees, meiega alati kaasas: enesehinnang, sisekõne, enesesse suhtumine, kehatunnetus jms. Ning lisaks erinevad tehnikad, nipid ja meetodid, mida tagataskust õigel hetkel appi võtta.
Tule kuula minu lugusid, nippe ja vaatenurki meelerahu veebiseminari 17. oktoobril kell 18-19 või salvestusel. Veebiseminar on sulle tasuta.
Olen Merit Raju, tegelenud joogaga 23 aastat, meditatsiooni ja teadliku hingamisega 15 aastat. Kõik mu teadmised ja kogemused on mul aidanud toime tulla stressirohkete olukordadega ja eluetappidega alates pingelisest suhtest ja aastaid üksikemaks olemisest kuni läbipõlemiseni ja vabakutselise ebastabiilse sissetuleku stressini. Olen olnud vabakutseline 17 aastat, selle aja sisse on jäänud ka viis aastat üksikemana, pool aastat voodis läbipõlenuna ja muidugi palju põnevaid projekte. Näiteks kaksteist aastat joogafestivalide korraldamist, Sensa ajakirja peatoimetamine ja Hingele Pai ajakirja väljaandmine kogu mitmekesisuses. Viimasel ajal olen teinud oma abikaasaga loovprojekte ja tema õhku ahmima panevates õhuakrobaatilistes lavastustes kaasa löönud.
Oma erinevatest elueappidest olen kirjutanud 10 raamatut ja teinud lugematul arvul kursusi ja veebiseminare inspiratsiooniks teistele.
Oled sa mõtisklenud, mis on sinu selle aasta olulisimad sihid? Olen harjunud endaga kokku leppima 1-3 kõige olulisemat fookust aastaks, kvartaliks, kuuks, nädalaks ja päevaks. Minu jaoks on alanud aastal jätkuvalt fookus perel ja loomingul.
Mis on sinu eelmise aasta läbimurded, taipamised, saavutused, õnnestumised, kohtumised, elamused? Minu eelmise aasta kokkuvõttena tulid kõige rohkem esile pulmad ja Püha armastus raamat ning Tauriga ühiselt korraldatud Inspiratsioonifestival ja kaks konverentsi, kus tegime ka tansuesinemised.
Kui oma eelmine aasta läbi mõelda, tekib enesekindlus, et liigud oma eesmärkide suunas. Ja just seda vaja ongi. Ja siis jääb üle vaid alustada.
Aga kas ma olen midagi veel? Ja kes ma tegelikult olen?
Eile Ingvar Villidot tema raamatu esitlusel intervjueerides tajusin publiku pühendunud keskendumist. Poolteisetunnist täielikku vaikust kesklinna kaubanduskeskuses. Ei märganud me muusikat, kaubanduslikke teadaandeid ega inimeste jutusuminat. Absoluutne keskendumine.
Ingvari õpetuste keskmes on viie keha süsteem, mis on ka teadvuse praktilise kasutamise tehnikate ja Human 2.0-ks kujunemise lähtepunkt.
Meil on kahtlemata füüsiline keha oma vajaduste ja protsessidega, aga on ka eraldiseisev emotsionaalne keha, mille vastutuseks on emotsioonide kogemine, ja mentaalne keha, mis tegeleb senikogetu raamides mõtlemise, meenutamise ja ettekujutustega. Lisaks on meil intellekt, mille võimete hulka kuuluvad eristamisvõime, taipamine, arusaamine, süvenemine, intuitsioon, inspiratsioon jm, mis on mõtlemisest kõrgemad võimed. Ja kõige käegakatsutamatum ja tänapäevases tähelepanu võitmise ümber keerlevas ühiskonnas kõige vaiksehäälsem – hing, olemasolu või tõeline mina.Ingvar ütleb, et see päriselt nimetamatu ja kirjeldamatu on muutumatu elu algusest lõpuni. See loomuliku rahu, selguse, headuse ja heaolu seisund. Kus me teame kõike. Kus me ei vaja midagi.
Kõik need “kehad”, millest enamik vägagi mittemateriaalsed, on iseseisvalt ja kordamööda, vaheldumisi ja korraga toimivad. Mõnikord takistab üks teist. Näiteks emotsiooni aktiveerudes intellekt taandub: emotsioon varjutab loomulikku selgust ning otsused ja valikud ei saa tehtud parimal moel. Mõte aga seletab: mulle meendib nii, mina ei taha seda, mina arvan sedasi. Aga see “mina” ei ole midagi muud, kui ego, kes räägib minu nimel! Ego jutt ei ole kogu tõde. Ehk siis ka mõtlemist, kuigi see räägib “minu” nimel, tuleb võtta reservatsioonidega.
Ma suudan jälgida Ingvari mõttekäiku ja öelda kõikide nende kehade kohta endas: jah, nii võib olla küll.
Kõige selgemalt sain seda aga ise kogeda aastad tagasi soolveevannis,mida nimetatakse floating‘uks.
Tunnisel seansil soojas vees lebades kadus kõigepealt kehakaal ja meeleorganite kaudu tajutav. Mul polnud palav ega külm, puudus kehakaal, ajataju ja orienteerumisvõime. Kuspool on uks, kus tänav – ei teadnud ma enam üldse. Kõik oli üks lõputu pimedus, tühi ruum ja vaikus. Ja mu keha ei olnud tunda. Lisaks olid kõik viis meelt stiimuliteta, justkui välja lülitatud kottpimedas haudvaikses ruumis. Alguses lõi ninna tugev hapukas ebameeldiv lõhn, aga tead, tugevate lõhnadega juhtub vahel see, et miski justkui lülitub välja ega taju enam üldse lõhnu. Kui lubasin endal vajuda kehatemperatuuril vee embusse kuni silmanurkadeni, jäi suu välja ja seega maitsetki ei tundnud.
Ka kehapiirid kadusid, sest mind ümbritsev vesi ja õhk olid sama soojad kui ihu. See polnud tavaline vannis või merevees hõljumine, vaid tõeline puhkus justkui vattpehmel õhkpadjal, sest soolvee kontsentratsioon oli niivõrd palju suurem. Nullgravitatsioon.
Nii et polnud keha, polnud tajumeeli.
Jäid mõtted. Mõned ideed. Mõned muremõtted. Mõned juhuslikud mõtted. Aina vähem ja vähem. Mõtetega vaheldumisi tõstsid minus üksteise järel pead mingid emotsioonid, mida tajusin kehas pitsituse või avardumisena juhuslike intervallide tagant – reaktsioonina mõtetele või ka lihtsalt alateadlikult kerkivaid. Korraks kängitses mind ootamatu kurbus, mida ma üldse enda sees ei teadnud olevat. Natukeseks väreles kõhus ärevus. Ja hajusid needki.
Ja mis järgi jäi? Nendel vaikuse hetkedel, kus polnud tunda keha ega meeltele stimulatsiooni, kus ma ei kogenud mõtteid ega emotsioone, hoovas minusse paitav õndsus, kergus, helgus, rahu, tasakaal. Veel sada korda võimsamalt võrreldes tavalise meditatsiooniseisundiga gravitatsioonikeskkonnas ruumis, mille mõõtmeid ja struktuuri ma tean. See ongi see tõeline mina – see alati olnud ja alati jääv vaatleja minu sees. See, keda ei huvita päevauudised ega ilmateade, arved, kontsakingad, kellaajad ega sotsiaalmeedia plinnid. Aga kes on sunnitud seda vahel kaasa tegema. Lihtsalt kuna mul on veel neli keha, kaks pereliiget, armastatud töö ja taltsutamisel ahvimeel – tähelepanu, mis hüppab ühelt objektilt teisele. Hüppab omatahtsi üha vähem, aga siiski. Olen teeline.
Päikseline ilm viib mõtted suvele. Mida sina teed 22. juulil, mil toimub Inspiratsioonifestival? Veel 27. aprillini kestab Inspiratsioonifestivali Hooandja projekt. Soovin, et tuleksid samuti hoogu andma – selleks et saaksime sind ja teisi inspireerida! Natuke on veel minna 🙂
12 põhjust Inspiratsioonifestivalile hoogu anda
Saad toetada alkovaba ja üdini heasoovliku festivali toimumist, et maailmas ja igaühes oleks rohkem headust, rahu ja teadlikkust.
Saad osaleda festivalil, mis tuleb väga hubane, keset loodust (peaaegu Tartu kesklinnas) ja mitte üle rahvastatud.
Saad endale valida sobiva Hooandja paketi meie poolt ja seda olenemata sellest, kas sul on võimalik kohale tulla või mitte, sest pakume ka salvestusi eelmisest ja tulevast festivalist või minu personaalset workshoppi.
Kui kohale tuled, on sul valikus päevapilet ühele, kahele või perele või siis ainult õhtune programm.
Saad osa enam kui 20 esinejast, nende hulgas Valdur Mikita, Johann ja Rachel Urb, Rain Tunger, Timo Porval, Madis Meister jt. Lastele on oma ala ja programm.
Saad kogeda, mida pakub naerutöötuba, enese raputamine või sügava rahu jooga.
Saad osa hinnalistest etteastetest ja elamustest nagu Peep Vainu rännak, mille tavaline hind ainuüksi selle kogemuse eest on 100€. Või Liina Pulgese ja Kati Torimi standupist, mis on muidu müügis eraldi pileti eest ja välja müüdud. Või Tauri esinemine, mis tavaliselt on nähtav ainult kinnistel üritustel.
Saad osa erilistest üllatusesinemistest, mida serveerime vahepaladena.
Sul on võimalus öösel puhata Denis Vinogradovi tervendavate helide saatel.
Saad kogeda, mida tähendab festival kui rännak algusest lõpuni läbi komponeerituna nagu lavastus – ainult et päris. Astud sellesse rohevärvilisse maailma, mille sulle loodusesse oleme kujundanud, ja õhtul lahkud inspiratsioon igasse rakku salvestunud.
Saad tunda, et meie Tauriga korraldajatena paneme sellesse palju armastust ja kombineerime selle õnnestumisse kõik oma senised kogemused.
Tauri on plaani võtnud teha kohapeal ära maailmarekord, nii et sellestki saad osa!
Lisaks on kokkusattumus, et see on ühtlasi mu sünnipäev. Mida ma üldiselt kunagi ei pea.
Nii et sellesse päeva on laetud väga palju erilist energiat, mida saad tulla downloadima.
Ja sul on võimalus kõigest sellest osa saada.
Laadida end päeval inspireerivate vestluste, standupi, naeru, tantsu, raputamise, hingamisega. Ja õhtul lasta end muusikal ja imetrikkidel kanda. Ja meie armastuse peost osa saada.
Tead, see tuleb nii äge! Olen oma kujutlustes juba nii palju kordi sellel osalenud 🙂
Ja kui sa mitte kuidagi tulla ei saa, siis tegelt on väga mõnusad ka eelmise aasta festivali salvestused. Ehk kui mitte miski muu pole võimalik, siis luba endale vihmastele õhtutele kaaslaseks neid. Läbi Hooandja toetades on võimalik neist osa saada.
NB! Hooandja klippi ja teksti me enam muuta ei saanud aga oluline on teada, et Inspiratsioonifestival toimub TARTUS. Täpsemalt Tartu seikluspargis, mis on 15-minutilise jalutuskäigu kaugusel kesklinnast mõnusas roheluses. See on midagi hubase pesa ja metsiku džungli laadse õhustiku vahepealset. Jah, esialgu tahtsime teha festivali Haapsalus, aga vahel tuleb elu vooluga kaasa minna ja asjad mis on “alati nii käinud ja peaksid selle pärast ka nii jääma” on liiga vähene põhjus neid sedasi jõuga hoida. Elu juhatas meie festivali pärast 11 aastat Haapsalus hoopis Tartusse. Kuigi esialgne tõuge oli finantsiline, et festival saaks üldse toimuda, siis praegu on tunda, et see uus festival sobibki sinna maastikule palju paremini. Eile just kohtusime dekoraatoriga ja rääkisime, et ta võib olla värvidega julge ja teha sellest tõelise elurõõmu peo. Sest me tõesti tahame sind iga meele kaudu inspireerida!
Võtsin paar päeva, et tunnetada Hiina uue aasta energiat.
Tänane hommik. Täiesti tuuletu värskus, maapind sädeles kergest härmatisest, päikesetõusueelne kullatud taevas lummas mõnede tumehallide pilvedega.
Olen viimastel päevadel olnud otsustustahet ja tegutsemisindu täis, hoides samas väga armastavat lähedust oma mehega.
Jänes ongi minu jaoks ülimalt ergas ja teadlik, valiv ja kohalolev.
Mulle tundub, et 1. jaanuari paiku annab aastavahetus kokkuvõtte ja edasivaatamise võimaluse, aga Hiina uusaasta toob teatud energia nendele eesmärkidele juurde, taha ja ümber.
Minu 2023. aasta sihid on jätkuvalt täiuslik tervis, jätkuvalt unistuste paarisuhe ja inspireeriv looming: inspiratsioonifestival ja uus raamat.
Jänese energia on kiire ja nutikas. Asjad saavad valmis spurtide ja hüpetega. Loodan, et oled seda ka juba kogenud. Olen käima lükanud inspiratsioonifestivali turunduse, tühjendanud kolimiskaste ja kirjutanud mõned leheküljed raamatut.
Puhastumine on ka üks jäneseaasta energiaid. Selgus, mis on tegelikult oluline ja selles valguses ka ebamugavate, aga vajalike asjade ära tegemine. Nii et õhtul saad vaadata oma to-do list’i ja kergendatult hingates märgata, et kõik vajalik on kähku (aga kiirustamata) tehtud.
Aga see vajalik ei ole ainult kõiksugune praktiline toimetamine. See on see vajalik ja oluline, igavam osa nauditavatest tegevustest.
Viimasel kuul olengi teistes inimestes märganud kolme tendentsi: paljud väljendavad, et soovivad valida ainult südame järgi ja lõpetavad projekte, mis pole hinge täielikult helisema pannud.
Teised (või ka needsamad inimesed) jällegi märkavad, et mõned inimesed, nende suhtumised ja jututeemad enam ei haagi, tahaks suhelda “hõimukaaslastega”.
Kolmandaks julgetakse öelda jah (või isegi teha omalt poolt ettepanek) projektidele ja tegevustele, mille ees on suur aukartus ja elevus.
Tegelikult see on üks ja sama tendents: väärtustatakse ja valitakse ennast. Jäneseaasta on see, mil kellelgi pole aega energiat raisata ja panustada tegevustesse või inimestesse, kui see ei vii kusagile.
Jäneseaasta vee element tähendabki yin’i: rahu ja enesesse vaatamise energiat.
Tunneta, mis on sinu eesmärgid ja vaib ja leia selle järgi oma tee, oma tegevused, oma seltskond, omad kohad.
Jänesed on nutikad ja vastupidavad. Ja nende kiiruse taga on planeerimine.
See ei tule mingi sahmimise aasta, vaid vägagi teadlik ja kohalolev, täiega rahuldustpakkuv 2023.
