Tugev närvisüsteem annab stressitaluvuse, teatud töökindluse, vastupidavuse, mis ei tule millegi arvelt. Selles videos on kolm lihtsat kundalini jooga harjutust, mis kestavad kokku 15 minutit ja 15-minutiline juhendatud lõdvestus.
Kaks harjutust on turvalised kõigile, esimene on füüsiliselt intensiivsem ega sobi rasedatele. Kõiki harjutusi tee kaasa jälgides oma enesetunnet. Vali oma tempo. Kui sul on terviseprobleeme, pea nõu oma arstiga. Valuvaigistite mõju all palun ära neid harjutusi tee, sest siis puudub oluline signaal sinu piiridest – valuaisting