Ärevus, mure, stress, ärrituvus – kust need tulevad ja kuidas neist vabaneda?
Võib olla, et muretsed üleliia, pole rahul oma paarisuhtega, vajad heakskiitu või kannad teiste eest hoolt enda hoidmise asemel.
Võib olla, et katsud ennast tasakaalustada maiustades, sotsmeedias skrollides, töö või suhtlemisega üle koormates, napsutades, ridamisi seriaale või koolitusi vaadates või lähisuhetes konflikte vältides.
Võib ka olla, et oled märganud stressi ja pinge mõju oma tervisele ja inimsuhetele. Oled ehk häiritud raskustest unega, kehakaalu tõusust või langusest või sagedastest peavaludest.
Lahendusi muidugi on. Ja kõige paremad on need, mis on meie endi sees, meiega alati kaasas: enesehinnang, sisekõne, enesesse suhtumine, kehatunnetus jms. Ning lisaks erinevad tehnikad, nipid ja meetodid, mida tagataskust õigel hetkel appi võtta.
Tule kuula minu lugusid, nippe ja vaatenurki meelerahu veebiseminari 17. oktoobril kell 18-19 või salvestusel. Veebiseminar on sulle tasuta.
Registreeru siin:
Olen Merit Raju, tegelenud joogaga 23 aastat, meditatsiooni ja teadliku hingamisega 15 aastat. Kõik mu teadmised ja kogemused on mul aidanud toime tulla stressirohkete olukordadega ja eluetappidega alates pingelisest suhtest ja aastaid üksikemaks olemisest kuni läbipõlemiseni ja vabakutselise ebastabiilse sissetuleku stressini. Olen olnud vabakutseline 17 aastat, selle aja sisse on jäänud ka viis aastat üksikemana, pool aastat voodis läbipõlenuna ja muidugi palju põnevaid projekte. Näiteks kaksteist aastat joogafestivalide korraldamist, Sensa ajakirja peatoimetamine ja Hingele Pai ajakirja väljaandmine kogu mitmekesisuses. Viimasel ajal olen teinud oma abikaasaga loovprojekte ja tema õhku ahmima panevates õhuakrobaatilistes lavastustes kaasa löönud.
Oma erinevatest elueappidest olen kirjutanud 10 raamatut ja teinud lugematul arvul kursusi ja veebiseminare inspiratsiooniks teistele.
