Tasakaalustava Slow Flow jooga klipp 30 min

Tasakaalustav Slow Flow jooga, millel on kolm alustala:

  1. Lihtne aeglane närvisüsteemi rahustav liikumine, mis sujub hingamise saatel ühest poosist teise
  2. Aeglane rütmiline hingamine 4-8 korda minutis, mis hoiab närvisüsteemi rahuseisundis.
  3. Ja ümisemine, mis võimendab lõõgastust sügavamate kudedeni.

Juhendab: Slow Flow looja Merit Raju ja muusikaline taust: Jagaspace

 

 

15.00 

-1+

Lisa korvi