Tahad päikest võtta ja keskenduda nädalake vaid iseendale – looduses liikumisele, maitsvale toidule ja rannas unistamisele?
Tauri Vahesaar ja mina kutsume sind koos tervisenõustaja Kadi Toomperega Hispaania päikeserannikule Elu uus tase” elustiiliretriidile!
16.-23. aprillil Costa del Sol piirkonna villas.
Mis me teeme?
Hingame sisse ja välja, naudime päikest ja maitsvaid toite ning seda, et kõige eest on hoolt kantud ja meie saame keskenduda enda jaoks olulisimale.
Retriidipäevad kestavad kella 9:30st 21ni.* Iga päev ootab meil kolm Kadi valmistatud toidukorda, mis vastavad kõiksugustele tervislikkuse põhimõtetele ja on muidugi ka mõnusalt värskest toorainest, mis selleks ajaks Hispaanias juba turult võtta.
* Hommikuti teeme kas venitusi, tasakaaluharjutusi või kerget trenni Kadi, minu või mu mehe Tauri Vahesaare juhendamisel.
* Pärast hommikusööki ja -harjutusi keskendume oma elu kõige olulisematele tahkudele, analüüsides, unistades, kogemusi ja teadmisi jagades. Nii saame kõik kaasa tegevusplaani, mis ulatub igapäevaste harjumuste tasemeni välja.
* Siis ootab meid maitsev lõunasöök Kadi köögis.
* Iga päev saame mitu tundi osa loodusest – mägimatkast, matkast ajaloolisse külakesse, randa või ümbruskonna kaunitesse paikadesse, kus lihvime oma plaane, mida hommikul tegime.
* Ühel päeval on lõunasöögist õhtusöögini vaba aeg ja ühe korra teeme pärast lõunat jõutrenni ja pisut kunsti.
* Pärastlõunati sööme erinevates kohvikutes, õhtusööki naudime jällegi Kadi köögis.
* Õhtuti võtame päevateemad kokku ja teeme üheskoos maheda meditatsiooni.
Retriidi lõpuks:
* Oled laetud positiivsest energiast, inspiratsioonist ja päikesest.
* Oled liikunud ja toitunud nii ideaalselt, nagu unistustes ja täis teadmisi, kuidas jätkata.
* Sul on märkmikutäis mõtteid, kuidas igas oma eluvaldkonnas edasi liikuda ja veendumus, miks see sulle oluline on.
* Oled saanud kogeda heade harjumuste väge, et lihvida oma elustiili.
* Tead, kuidas lisada oma igapäevaellu lemmikharjumused, mis viivad sind su eesmärkide poole.
* Telefon on täis fotosid, mida kuidagi ei jõua sotsiaalmeedias ära sheerida ja kõik ahhetavad
Hinna sees on:
* Vaimustavad loengud, põnevad töötoad, juhendatud matkad, liikumispausid, meditatsioonid, loominguline tegevus
* 3 toidukorda päevas (2 põhitoitu ja 1 vahepala)
* Majutus mitmestes tubades
Soodushind kiirele reageerijale 950 eurot (edasi 1100) kuni 29.02 või kuni kohti jätkub.
Kokku ootame osalejaid: 8
Tagastamatu ettemaks 250€, põhiosa makse 700 € hiljemalt 20. märtsiks
Registreeru: merit@hingelepai.ee
Vaata lähemalt meie 30 min infotundi siit:
https://www.youtube.com/watch?v=vB-4w2rJe2U
Läbiviijad
Merit Raju – elustiilidisainer ja kirjanik
Tauri Vahesaar – slackline maailmameister
Kadi Toompere – kokaraamatute autor ja tervisenõustaja See less
