Kirjeldus

Tahad end tunda atraktiivsena, tervena ja tasakaalus?

“Naise heaolu saladused” – 8 nädala baaskursus annab sulle selliseid vastuseid:

• Kuidas hingata nii, et see toetaks seedimist ja hormonaalset tasakaalu?
• Kuidas hoida end emotsionaalselt plahvatamast?
• Milline salajane harjutus parandab seksuaalset tundlikkust?
• Kuidas kasutada oma mõtete platseebo-efekti sulle oluliste muutuste tegemiseks?
• Miks ja kuidas laadida tõhusalt oma patareisid?
• Kui valida üks toitumissoovitus naistele, siis milline see oleks? (ja selle juurde jäämegi, sest reegleid on niigi palju 🙂
• Kuidas tulla headele ideedele?
• Millist kolme harjutust võiksid igapäevaselt teha? NB! Nende erisus on veel see, et need ei võta aega ja pole näha, kui sa neid teed muu tegevuse ajal!
• Ja palju muud kasulikku ja inspireerivat!

Selle kursuse saad läbi teha oma kodus või reisil või kus iganes sa soovid.

Sul on vaja telefoni või arvutit kõlaritega, internetti ja omaette olemise ruumi ja aega.

Aega ei kulu väga palju, eks oleneb ka sinust endast, aga ütleme 10-15 minutit päevas.

Mis sa selle kursuse käigus saad?

• 8 nädalat, 8 e-kirja teel saadetud juhist
• 3 audiofaili
• 2 videoklippi
• 3 harjutust: salajased ja nähtamatud, need, mis enim mõjutavad naise heaolu
• 3 nippi loovuse ergutamiseks
• 1 retsepti

Sinu panus: 10-15 minutit iga päev just sellisel ajal ja kohas, nagu sinu ellu sobib.

+ saad ka minuga meili teel suhelda ja vastuseid oma küsimustele.

Usun, et saan sind inspireerida ja anda kasulikke nippe!

Juhendaja Merit Raju:

Kundalini jooga õpetajaks õppisin 2009. aastal Eestis ja Prantsusmaal, lisaks olen täiendanud end rasedate jooga õpetajakoolitusel (2012) ja naerujooga juhendajaks õppimisega (2016).

Jooga on olnud minu elustiil ja mõtteviis üksteist aastat: toitumine, hingamine, meditatsioon, oma tervise eest vastutuse võtmine, emotsioonide juhtimine, liikumine, ka suhtlemine, lapseootus, sünnitamine ja “lapsekasvatus”, tervise toetamine, ehitusmaterjalide valik ja üldine vaade elule ja tegemistele.

Olen olnud kaksteist aastat ka vabakutseline ja väikeettevõtja, see on olnud väga intensiivne, aga ka eneseteostusest ja -arengust pungil periood minu elus. Ja olen 7-aastase poja õnnelik ema 🙂

Jagan seda, mida olen kogenud, õppinud, mis on olnud kõige mõjusamad abilised minu elus.