Stress rikub seedimist, und, immuun- ja reproduktiivfunktsiooni ning koormab südame-veresoonkonda. Siin on mõnus kundalini jooga ja hiina meditsiini sugemetega harjutusteseeria, mis aitab keha stressist vabastada ja sügavalt lõõgastuda. Mõned harjutused ei sobi rasedatele ega seljaprobleemidega.