Ostukorv

Author: Merit Raju

  • Uut ajakirja Hingele Pai saab nüüd tellida!

    Uut ajakirja Hingele Pai saab nüüd tellida!

    Rõõm on teatada, et juba oleme alustanud tellimuste vastuvõtmist Hingele Pai ajakirjale! Juhhei! Ja et esimesed 200 tellijat kutsume tänutäheks kevadel esimesele Hingele Pai kogukonnaõhtu kontserdile!

    Loome Hingele Pai ajakirja kolmekesi: mina ja kujundaja Teele Strauss Tallinnas ning minuga kaasa looja, autor ja fotograaf Marju Randmer-Nellis New Yorgis. Armastame kirjutamist ja pildistamist, ilu, lihtsust ja loomulikkust, elu olulistesse teemadesse süüvimist ning kvaliteeti. Meie ajakirjast peegeldub rõõm ehedast elust.

    Oleme Hingele Paid loonud tänaseks 88 päeva ja ööd. 584 meilivahetust. Esimene number ilmubki märtsis 2017 – edaspidi korra igal aastaajal.

    • Teemad ajakirjas: meelerahu, tervis, ilu, kodu, suhted, lapsed, loodus, eneseteostus.
    • 100% originaallooming
    • Kirjutavad ja teevad kaasa erilised inimesed nagu Hedvig Hanson, Valdur Mikita ja Mari Jürjens tuntumatest. Ja muidugi kirjutame-pildistame-intervjueerime meiegi ohtralt, nii Eestis kui NYCs.
    • 132 lehekülge puhast sisu – teadlikust ja loomulikust eluviisist läbi lihtsa ning kauni vormi
    • Seda kõike reklaamivabalt (kindlasti asjakohaste tarbimissoovitustega, aga sõltumatult).
    • Astume kaante vahelt ka päris ellu, seda nii kaasaegsete interaktiivsete osade kui kogukonnaüritustega
    • Esimene Hingele Pai ilmub märtsi alguses 2017 – edaspidi korra igal aastaajal.
    • Ajakirja aastatellimuse (4 numbrit) hind on 33€.

    Esimene number on meil juba peaaegu koos, fotosessioonid käivad siin-seal, suur osa lugudest on juba laekunud, aga huvitavaid intervjuusid toimumas praegugi. Kujundusfailid tuhisevad mööda elektroonilisi kanaleid Pääsküla ja New Yorgi vahet.

    Hingele Pai tuleb midagi sellist, mida ei raatsiks käestki panna ega nutika vastu vahetada. Siiralt.

    Täname südamest ja soovime kõike kaunist jõulukuusse! 🙂

    Imeilusa kaanefoto eest täname Ruudu Rahumaru Art’i.Telli ajakiri

  • Naeru imevägi

    See pole kellelegi üllatuseks, et naer on kõige lihtsam ja odavam viis hoida end terve, õnneliku ja nooruslikuna. Lapsed naeravad 100-300 korda päevas. Kuhu see meil kaob? Kutsume ta tagasi oma ellu, et ta tooks meisse elurõõmu, mis meis lapsena pulbitses ja annaks veel hulga kingitusi:

    1. Naer vähendab stressitaset ja tugevdab immuunsust. Naer tervendab suurt osa stressist tingitud haigusi nagu näiteks migreen ja astma.
    2. Naer annab meile terve südame ja on parim kardiotreening: leevendab stressi, kulutab kaloreid ja on südamele kasulik.
    3. Naer on nagu sisemine sörkjooks kõigile organitele – parandab verevarustust. Naer annab ka hapnikuga rikastatud verd ajule – nii paraneb tööjõudlus ja ideederohkus.
    4. Põhjuseta naer, see on meeletu seisund, mõtlemisvaba ja puhkab meelt – nii saab järgmisel hetkel jälle intensiivset mõtlemistööd teha.
    5. Annab enesekindlust ja emotsionaalset tasakaalu, nii ei määra elu erinevad juhtumised (ja näiteks ilm) meie meeleolu.
    6. See on suurepärane näolihaste trenn ja parandab näo verevarustust. Nii annab naerurikas elu meile nooruslikuma välimuse!
    7. Valuvaigistav, kuna tekitab heaoluhormoone.
    8. Sügav hingamine, mis naeruga automaatselt kaasneb, muudab keha aluseliseks ja nii oleme tervemad!
    9. Naer ühendab, annab positiivse ellusuhtumise, parandab enesetunnet ja energiataset. 20 minutit naeru = 60 min jõusaali!
    10. Ja last but not least – naer võib vabalt olla kunstlik – meie ajul pole vahet, kas naerame päriselt või teeksleme naeru (ainult et kõht peab vappuma ja naer peaks tunduma ikka kogu keha kaasa haarav). Aga mida tihemini me lihtsalt trenni mõttes naeru teeskleme, seda vabamalt hakkab see tulema ka erinevates olukordades koos kõigi oma kasulike mõjudega!
  • Põhjamaine kodutunne

    Põhjamaine kodutunne

    Soe ja särav päike, põhjala kalleim vara, on veerenud silmapiiri taha peitu ja peidab end seal vahel nädalate kaupa. Harmoonia ongi äärmuste vahel. Kõikide aastaaegade peale kokku annab Eestimaa aastaring meile ootuse tulevast ja rahulolu olevast, annab ka kurbuse kaduvast ning hulga rõõmu. Esimesest lumest, värskete võrsete tärkamisest, õitest ja viljadest, sahisevatest värvilistest lehtedest – annab põhjamaise kodutunde.

    Foto: Marju Randmer-Nellis

  • Selitatud või ehk ghee retsept

    Selitatud või ehk ghee retsept

    Ghee ehk selitatud või on üks baastoiduaineid India ja ajurveeda köögis ning parimaid rasvu praadimiseks, kuna eemaldatud on loomne valk, mis ei kannata kuumutamist. Ghee suitsemispunkt on alles 250 kraadi juures. Ghee’s on E-, A- ja K2-vitamiine ning aineid, mis mõjuvad põletikuvastaselt ja immuunsust ja seedesüsteemi tugevdavalt ning aitavad ennetada südamehaigusi. On uuritud, et emadel, kellel on kõrge K2-vitamiini tase, sünnivad ilusa sümmeetrilise näoga lapsed, kelle suus on piisavalt ruumi sirgelt kasvavateks hammasteks. Ja ghee maitse on mõnus, midagi karamelli ja või vahepealset!

    Ghee valmistamise on lihtne:

    • Kuumuta 82% rasvasusega võid tasasel tulel (mina kasutan Saaremaa võid).
    • Koori aeg-ajalt valge vaht ja viska minema.
    • Kuumuta seni, kuni potipõhi hakkab läbi kollase vedeliku paistma, st vedelik muutub läbipaistvaks.
    • Koori vaht ja vala kollane ghee nõusse, kus tahad teda hoida.
    • Mul õnnestub koorimine kenasti, nii et ma ei pea enam oma ghee’d kurnama läbi marli.

    Ghee’d hoitakse toasoojas ilma kaaneta (soovi korral köögipaber või riie katteks). Räägitakse, et meisterlikumad ghee’d säilivad sada aastat.

    Foto: Kristin Hansen

  • Uue ajakirja sünd

    Uue ajakirja sünd

    Viimastel nädalatel on olnud palju asjaajamist – kohtumisi, arutlemist, edasi-tagasi e-kirjade vahetamist ja ideede paika loksutamist. Ja kõik see on toonud endaga uue ajakirja saamise detailidesse rohkem valgust. Selgeks on saanud, et Hingele Pai esimene number sünnib kevadel, õigemini juba veebruari lõpus! Oleme väga elevil, sest tegu saab olema ka reklaamivaba ajakirjaga – tõelist headust paksult täis. Eesti autorite, fotograafide ja illustraatorite originaallooming, mis inspireeriks ja annaks ideid, mõtteid ja teadmisi veelgi täisväärtuslikumaks eluks. Töö käib meie väikeses tiimis usinalt ja ka kaasautorid klõbistavad just praegu oma klahvidel kõige intensiivsemalt.

    Nüüd olen Marju ka tõmmanud oma juba kaks kuud kestnud töörütmi kaasa ja ta teatab mulle juba mitmendat ööd, et enne kella 1 magama ta ei saa. Ka kujundaja on sama kellaajani oma tööpostil. Ja siis, kui mina ärkan, on Marju just tund aega offline’is olnud ja saan värskelt tema vahepealsed mõtted üle lugeda, üldiselt noogutada, vahel imestada, vahel üllatuda. Marju on lihtsalt nii sorav kogu tehnoloogia küsimustes, nii et ma tunnen end tema kõrval nagu vanaema!

    Tundub, et märtsini on justkui aega küll, aga tegelikult on juba pehmelt öeldes päris kiire. Päeval kohtumised trükikojaga, kandefirmaga, tellimuste süsteemi haldajaga, poodidevõrguga, erinevate koostööpartneritega… Samal ajal toimuvad intervjuud põnevate inimestega, kelle tegemised teevad hingele pai ja kelle lood tulevad esimesse ajakirja. Õhtuti lihvime artikleid ja püüame paika saada näidiskaane kujundust. Tegemist jagub ja oeh… põnevust ikka ka!

    Sest et – tatatataa – detsembri algusest saab hakata Hingele Paid juba ka ette tellima!

  • Iga hüvastijätt on millegi uue algus

    Iga hüvastijätt on millegi uue algus

    See hetk, mil loodus koputab õlale ja tuletab meelde, kui ebaloomulik on jääda kramplikult kinni hoidma sellest, mis on praegu. Olgu see olukord suhtes, töö- või elukorralduses, kus kõik on juba piisavalt paika loksunud, mõnusalt muutumatu ja igati ootuspärane. Loodusel ei ole intellekti, mis teda oma tõelisest kutsumusest kõrvale meelitada püüab – suvest saab ikkagi sügis ja ühel hetkel sügisest talv. Kõik on areng, kõik on muutumises ja iga hüvastijätt on millegi uue algus. Aitäh, et meelde tuletasid!

  • Graatsiline nagu kass

    Graatsiline nagu kass

    Ühed kõige graatsilisemad ja harmoonilisemad olendid on kassid. Mul on olnud õnn elada kodu kaotanud kassiga juba kolm kuud. Ta ringutab end põhjalikult pärast mõnusat uinakut radiaatori kõrval. Ta haigutab oma kiskjalike hammaste välkudes, kare keel rullis, ja sätib end siis pesema.

    Tema on mulle õpetanud eriti rahulikku tegutsemist. Enne rongi peale minekut söön laua taga, kass hüppab sülle ja hakkab nurruma kõige uinutavamat nurru. Ta sätib oma pea minu peo alla ning tema kirjukarvane pea kaunikujulise kompositsiooniga vurrude ja pehmete kõrvadega libisevad mu peo alt läbi. Tavaliselt ma vaatan enne teele asumist veel e-kirju ja sätin kööki korda, aga nüüd ma ei tee midagi muud, kui lihtsalt istun ja silitan kassi. Ma ei taha jalgu liigutadagi, sest siis hüppaks ta maha ja kogu see idüll katkeks. Ohh, tõeliselt tasakaalustavad kümme minutit. Jäta või rongile minemata.

    Pööran end kella poole ja tõusen siis ikkagi, selga veekindel mantel, õlale arvutikott, mässin salli korralikult ümber kaela ja sätin pähe pehme alpakamütsi, pistan kindad taskusse. Äkki pole siiski veel NII külm? No on ikka küll. Armastan soojust nagu mu kasski.

  • 5 soovitust sügiskaamose võitmiseks

    5 soovitust sügiskaamose võitmiseks

    Sügiskaamose masendus on nagu keskeakriis – kui sa seda ootad, siis see võib juhtuda, aga muidu see ei pruugigi tulla. Kui kaamos sind siiski murrab, võta ette ainult head ja hingepaitavat, kuni see saab sinu uueks normaalsuseks.

    1. Paku midagi positiivset nii oma kehale kui ka igale meelele. Tilguta lemmiklõhnaga eeterlikku õli aroomilampi, süüta küünal ja naudi kodust aega mõnusa tassitäie soojendava ja seedimist ergutava ingveriteega. Naudi kvaliteetset šokolaadi (või kakaod) ja teravaid pajaroogasid, head muusikat ja imetle raamatu, ajakirja või instagrami inspireerivaid pilte. 
    2. Tore kohtumine, uue retsepti katsetamine, mõni koolitus enese värskendamiseks ja uue motivatsioonisüsti saamiseks teevad igast päevast erilise!
    3. Tee midagi vallatut! Pista endale taskusse sõbraks midagi väikest ja armsat, sahista igal võimalusel läbi pehme lume ja kallista ennast (ja oma kalleid) igal hommikul ja õhtul.
    4. Nõiu väheke! Osta endale pisike kristall või inglike kinda sees peos soojendamiseks, taskus või rahakotis kandmiseks või kaela riputamiseks. Olemas on isegi pihukristallid – täpselt peopesa suurused!
    5. Füüsiline liikumine annab õnnehormoone – olgu see siis tantsurännak, ronimistrenn, jooga, aeroobika, jooks või matkamine. Investeeri soojadesse talveriietesse, naudi nädalavahetustel valget aega õues ja kogu maailm muutub ilusaks!
  • Ilu ja armastuse mess?

    Ilu ja armastuse mess?

    Oktoobris käisime lapsega silmaringi avardamas kahel messil. Ilumessil Tallinnas ja nädal hiljem Helsingis. Tallinna messil üllatas mind ikka nendel tuhandetel ruutmeetritel, milleks me naised “ilu” nimel kõik valmis oleme.

    Kuna läksin mõlemale messile koos oma kolmeaastase pojaga, siis rääkisime ka, mis see mess üldse on. “Täna läheme ilumessile,” alustasin juttu. “Ilu ja armastuse messile!” kilkas ta hetk hiljem. Noh, armastuse mitte, rohkem ilu ikka…

    Kohapeal olid järjekorrad, trügimine, tundus, et tuhandeid naisi. Ja sadu müügiesindusi. Proovi seda, võta seda, seda läheb sul kindlasti vaja, ostamind-valimind! Kõigel vähemalt kahekohalised hinnasildid muidugi küljes. Tuleb meelde väljend, et ilu nõuab ohvreid. (Ja jätsin minagi sellele ilu altarile ootamatult kopsaka summa.)

    Teel messile arutasime lapsega, kas see võiks olla rohkem meeste või naiste mess. Tema arvas, et naiste. (Ja hiljem osalejate järgi oli ka näha, et 99% on see muidugi naiste mess). “Kas siis mehed pole ilusad?” küsin lapselt. “Mehed ei kanna kaelakeesid,” vastab ta resoluutselt. Kaelakeesid nad võib-olla siiski kannavad, aga seda kõike muud, mis peamiselt naistele on mõeldud, on ikka hoomamatult palju.

    Juuksepikendused ja juuksevärvid
    Küünepikendused ja küünelakid
    Karusnahad
    Sukapüksid
    Korsetid
    Lokitangid
    Kontsakingad
    Depilatsioon
    Ehted
    Hambavalgenduskapslid
    Hapnikuprotseduurid näonahale
    Dekoratiivkosmeetika kõigis vikerkaarevärvides (ja juuksepikendused ja geelküüned samamoodi vikerkaarevärvides)
    Kleidid (mh sulgedest)
    Pitsid-satsid-sädelused
    …

    Ja kõik selleks et… nooruslikum, seksikam, ahvatlevam, saledam, pikem, kohevam välja näha… et leida partner, saada kellekski, paista kellegina… kes me pole? Miks mitte lihtsalt, et pühitseda naiselikkust ja rõhutada oma loomulikku ilu? Ilma ohvreid nõudmata!

    “See on ikka armastuse mess ka,” ütleb mu laps, kui leiab laste Lego nurga. Mõmisen jaatavalt, sest olen samast leidnud bataadi-peedi püreesupi kõrvitsaseemnetega. “On küll.”