Ostukorv

Author: Hele Sits

  • Laubatšakra aitab näha ka pimedas

    Laubatšakra aitab näha ka pimedas

    TEKST JA FOTOD HELE SITS

    Aeg-ajalt tuleb elus ette olukordi, kus kõhutunne on nii tugev, et mõistusel pole ruumi midagi arvata – tead korraga täpselt, et just nüüd on õige hetk olulise projekti õnnestumisel otsustavate sammude astumiseks, või tunnetads elgelt ära, et äsjakohatud võõral on tegelikult sinuga palju ühist või just vastupidi, et tegu on kellegagi, keda ei tasuks ülemäära usaldada. Kuidas sa seda tead, on sul aga raske sõnadesse panna.

    Idamaise tšakrasüsteemi järgi on tugev intuitsioon märgiks avatud ja aktiivsest laubatšakrast. Et see asetseb silmade vahel ninajuurel, siis nimetatakse seda tšakrat mõnel pool ka kolmandaks silmaks. Tegu on silmaga, mis „näeb“ nähtamatut ja käegakatsutamatut – igapäevases kõnepruugis kutsume me teda sisehääleks, vaistuks või kõhutundeks. Värvustest peetakse kolmanda silma tooniks indigot ehk tumesinist, mis ööpimedust sümboliseerides viitabki sellele, et läbi tunnetuse „nähes“ pole nägemiseks valgust (ehk taustinfot) vajagi.

    Indigosinine on müstikute värv – rahustav, meditatiivne ning viitab meelte teravusele ja nende pidevale kasutamisele selleks, et ümbritsevast maailmast võimalikult palju infot koguda. Neil, kel on aega märgata detaile ja nüansse, on lihtsam tunnetuse abil leida üles õige suund jõudmaks oma eesmärkide ja unistusteni.

    Ehe eneseväljendus

    Intuitiivne laubatšakra aitab meil meeles pidada oma tõelise olemuse väljendamise tähtsust ja vajalikkust. See on energiakeskus, mis meenutab meile muu hulgas, et lisaks maisele on meil ka vaimne pool, ja õhutab meid sellega lähemalt tuttavaks saama.

    Olla vaimne tähendab väljendada oma päris mina
    – oma tõelisi värve, isiksust ja andeid –
    sulle loomulikul moel.

    Veel tähendab see aktsepteerida ja armastada oma tõelist olemust, jäädes truuks iseendale – oma maailmatunnetusele, väärtushinnangutele ja tõdedele. Ja seda ka välismaailma mürast ning teiste arvamustest ja tõekspidamistest ümbritsetuna.

    Elukogemused loovad sisekeele

    Indigo energia aktiveerimiseks on vaja eelkõige aega ja tahtmist iseennast sügavuti tundma õppida ning selleks kindlalt oma vaistu usaldada. Siinkohal sobib hästi keskendumine oma unenägudele – nende üleskirjutamine ja tõlgendamine intuitsiooni varal.

    Ükski unenäoseletaja ei anna sulle täpsemaid vastuseid kui see, mida kannad iseeneses. Meie sees on pidevas muutumises ja kujunemises meie personaalne sümbolite süsteem, mille loovad elukogemused, olukorrad ja meile omane unikaalne maailmatunnetus. Iga motiiv, eluelement ja olukord selles kannab meie jaoks kindlat tähendust ja emotsioone. Kõik see kokku loob meie isikliku keele unenägude, nägemuste ja intuitsiooniga tajutava tõlgendamiseks.

    Oma isiklikku tunnetuskeelt tundma õppinud, võime indigoenergia aktiviseerimiseks laiendada oma fookust veelgi, asudes jälgima ka kaasinimesi, kellega igapäevaelus kohtume, proovides vaistu varal aimata nende meeleolu ja olemust.

    Intuitsiooni tugevdamiseks ja laubatšakra aktiviseerimiseks
    on üks parimaid meetodeid hetkes kohalolemine
    ehk enda ümber toimuva teadlik jälgimine ja tunnetamine.

    Argimõtete domineeriv müra on tihtilugu see, mis nn kõhutunde tuhmistab. Selle taasäratamiseks tuleks leida aega üksi looduses liikumiseks, et taastada side oma maise ja hingemina vahel.

    Iseäranis efektiivseks viisiks on siinkohal ka meditatsioon, mis kätkebki endas maise mina vestlust sisemise ehk hingeminaga. Teisisõnu, meditatsiooni näol on tegemist vaikuses kogetud sisemõtiskluse või  -rännakuga.

    Hea intuitsiooni eelduseks on tähtis maailma nähtuste ja olukordade
    pidev lahtimõtestamine iseenda jaoks:
    mida tunned-näed või kuidas kirjeldaksid seda või teist.

    Alustades järjepideva lahtimõtestamisega ning oma tunnetatu sõnadesse panemisega, märkad peagi, et mõistad paremini nii iseennast kui ka ümbritsevaid inimesi ja olukordi.

    Kuidas tugevdada intuitsiooni?

    • Võta aega meditatsiooniks – leia paik, kus saad rahus olla, pea mõtteist tühjendada, tunnetamaks oma keset ja ühendust oma sisemusega.
    • Tunneta ja tõlgenda oma tunnetusi – kõik saab ka mõistuse jaoks klaarimaks, kui oled suutnud tunnetusliku sõnastada.
    • Usalda oma vaistu! Märka ja järgi seestpoolt tulevat teavet.
    • Pööra tähelepanu oma unenägudele! Võta aega nende tõlgendamiseks ja oma personaalse sümbolikeele mõistmiseks.
    • Anna endale aega! Ära kiirusta üle olukordadest, kus mõistus tahab olukorra kiirelt n-ö paika panna. Peatu ja lase oma sisetundel olukorda seedida. Tark ei torma.
    „Meie sees on pidevas muutumises ja kujunemises
    meie personaalne sümbolite süsteem, mille loovad 
    elukogemused, olukorrad ja meile omane unikaalne maailmatunnetus.“
  • Kuidas kõneleda südamega?

    Kuidas kõneleda südamega?

    TEKST JA FOTOD HELE SITS

    Südamekeskusele järgneb muistse idamaise energiasüsteemi järgi kurgutšakra, mille ülesandeks on väljendada seda, mis südames. Et meie tundemaastikud on ütlemata erinevad, võib vahel ette tulla, et kaks poolt ühist keelt ei leiagi. See võib viia aga tunnete-mõtete vaka all hoidmiseni ja seeläbi pingete kogunemiseni. Kuidas saavutada tasakaal nii sisekõnes kui ka välismaailmaga suhtlemises?

    Kurgutšakra helesinine energia koondub kõri keskmesse. See on nagu karge allikas, mille ülesandeks on voolata ning hoida tunded ja mõtted liikumises, et need saaksid läbi sobiva väljendusviisi maailma kiiratud.

    Oluline on hoolitseda oma keha kui instrumendi eest, mille hääles püsimiseks on vajalik kurgutšakrasse ehk kõnekeskusesse koguneva stressienergia teadlik vabastamine sinu jaoks loomulikul moel.

    Alati pole tunnete vabaks laskmiseks nendest kõnelemine aga ainus ja ainuõige meetod. Vahel sobib vihast või tohutust eneseületusest tekkinud pingeenergia vabastamiseks hoopis paremini üks laanesügavuses südamepõhjast väljapaisatud hüüatus ning rõõmu või kurbuse sõnadesse panemise asemel jällegi laulmine, ümisemine või mererannas valjult tuulde hõikumine.

    Väljendus ja kuulamine

    Kurgutšakra kõige olulisemaks missiooniks on õpetada sind oma sõnadega looma just sellist maailma, milles ise elada soovid. Kuigi igal sõnal on üldpildis kindel tähendus ja energia, varieerub mõistete mõte ja sisu meist igaühe personaalses sõnatunnetuses mõnevõrra sõltuvalt keskkonnast, milles oleme kasvanud. Seetõttu on inimestevahelises suhtlemises vahetu eneseväljendusoskuse ja kõnelemisega vähemasti võrdväärselt tähtsal kohal ka aktiivne kuulamine.

    Kuulamine aitab paremini mõista suhtluspartneri maailmatunnetust. Seda tajudes oskad temaga suhelda nõnda, et ta sind võimalikult hästi mõistaks. Oluline on teadlikult väljendada oma tundeid ja arvamusi siiralt ja vestluskaaslasest lugu pidaval moel. Nii lood oma sõnadega õhkkonda, milles on kõigil lihtne olla ja end avada.

    Aktiivsel kuulamisel onoluline roll ka sinu sisekõnes:

    see, kuidas iseendaga räägid ja end kohtled,
    loob suhtlemismustri, mille sind ümbritsevad alateadlikult üle võtavad.

    See on kui kasutusjuhend, mis näitab suhtluspartnerile, millist suhtumist-käitumist temalt ootad.  

    Antu tuleb ringiga tagasi

    Kinkides headust, positiivsust, kannustust ja innustust neile, keda oma teel kohtad, annad seda tegelikult ringiga iseenesele, sest kõik see, millele oma elus tähelepanu annad, kasvab. Vahel piisab vaid ühest lihtsast lausest või sõnast, mis näitab teisele, et teda või tema tegemisi on tähele pandud.

    Teinekord pole aga suhtlemiseks sõnu vajagi: kellegi päeva päästjaks võib saada juhuslik sõbralikpilk, heatahtlik naeratus, spontaanne naerupahvak ootamatult tekkinud koomilises olukorras või soe kallistus. Kurgutšakra helesinine vägi meis lööb särama ja inspireerib neid, keda oma päevast läbi liueldes kohtame.

    Kurgublokeeringud vabaks

    Kuigi kurgutšakra kutsub meid kõnelema südamest, on konfliktihetkel kerge pigem endasse sulguda ning süüdistada-kritiseerida vastaspoolt. Just need on hetked, mis kõnekeskuses blokeeringuid tekitavad ning loovad seeläbi negatiivseid, ründavaid ja iseend saboteerivaid käitumisprogramme, mis vargsi suhtlemismaastiku kohale tumedaid pilvi tekitama asuvad.

    Siin tuleb appi helesinise rahustav ja suhtlust toetav vägi. Tegu on kommunikatsiooni, mõistmise ja mõistva suhtlemise värviga, mis rõõmsalt, kergelt, mänguliselt, kuid samas empaatiliselt toetab igapäevases suhtluses.

    Ühtlasi on tähtis teadlikult jälgida iseend – oma suhtlusviisi ja sõnakasutust – ning pidada meeles, et oma sõnadega lood iseenese maailma. Raskes situatsioonis küsi endalt: millist kohtlemist tahaksin ise vastaspoole nahas olles? Abiks tuleb kindlasti ka vaikse mõtisklushetke võtmine selleks, et oma sisemusest vastuseid ja lahendusi otsida.

    Pingete maandamisele aitab hästi kaasa igasugune töö häälega:

    võid laulda või proovida vabastamist vajava lauseteks vormimist.

    Pane laused kirja ja seejärel loe valjult enesele ette: „Ma lasen vabaks…“ Olles lugemise lõpetanud, hinga sügavalt välja ja põleta paberileht kirjapanduga.

    Ja kui siis kurgutšakra viimaks blokeeringutest vabaks saab, lõdvestuvad ka vaim ja keha, toimides taas kui hästi häälestatud muusikainstrument. Sind ümbritseb aga maailm, mille oled loonud ise, teadlikult, targalt ja armastusega sõnu pruukides. 

    Kõnekeskuse energia voolamiseks…

    • Pane mängima muusika, mis klapib su meeleoluga, ja laula. Laula kohe südamest!
    • Leia looduses rahulik paik, kus saad frustratsiooni enesest välja hüüda. Tormleva mere ääres korra kurgupõhjast kärgatamine võib lahustada tervehulga vanu tallel hoitud stressihakatisi, mida on muidu kehast raske väljasaada.
    • Leia aega, et istuda rahus, mediteerida ja puhastada kurgutšakrat erinevate hingamistehnikate abil.
    • Õhtu parima sõbra seltsis, kel on aega kuulata sind sõnastamas seda, mis sinus pulbitseb või hinge raskeks teeb, toob kurgutšakrasse kergust ja uut hingamist.
    • Leia aega huumori ja nalja jaoks – nalja tegemiseks ja niisama loba ajamiseks. Vahel nopib just see kurguenergiast kõige paremini pingenoote välja.
    • Kui muu ei aita, siis hea sõbra või kallima õla najal nutetud nutt loob kurgutšakra kindlalt klaariks.
    „Helesinine on nagu karge allikas,
    mille ülesandeks on voolata ning
    hoida tunded ja mõtted liikumises.“
  • Ettearvamatu tundelaegas

    Ettearvamatu tundelaegas

    TEKST JA FOTOD HELE SITS

    Tšakrasüsteemi keskel paikneb järjestuselt neljas, südametšakra, mille ülesandeks on muuhulgas leida tasakaal soojades toonides maiste ja külmades toonides vaimsete energiakeskuste vahel.

    Tšakrasüsteemi neljas energiakeskus asetseb rindmiku keskmes. See on aardekirst, kus tallel kõik tundetasandil kogetu, nii õnnestav kui ka valulik. Südametšakra on emotsionaalseks ühenduseks meie sise- ja välismaailma vahel, hallates seega kõiki meie tundeid, emotsioone ja ka suhteid. See, mis toimub meie tundeelus ja mida oleme kogenud oma suhete ajaloos, koguneb siia, südamesalvedesse.

    Nii võib südamekeskusega tegelema asudes ja sellele tähelepanu koondades esimese hooga tunduda, et avatud sai hoopis Pandora laegas. Esile võivad kerkida valusad hetked minevikust, mis, nagu näib, pole veel päris lõpuni andeks antud ja vabaks lastud.

    Roheline kui rahutooja

    Südametšakra tooniks on roheline – värvus, mida loodus meile erinevais varjundites õige rikkalikult pakub. Roheline aitab füüsisel ja meelel rahuneda, lõdvestuda, puhata ning mõjub tervendavalt ka stressisümptomite, peavalu ja põletike korral. Roheline toetab neid, kel probleeme südame ja südameasjadega, sest on ju vaim ja keha ühtne tervik, mille ühe osa tasakaalust väljas olek mõjutab ka selle terviku teisi tahke.

    Armastuse esimene õppetund: armasta iseend!

    Südamekeskuse tähtsaimaks õppetunniks on armastuse õppetund. Meie sisemaailm ja välismaailm on tihedas seoses – teisi armastada suudame tõeliselt alles siis, kui oleme õppinud armastama iseend. Niisiis, kui tahad päästa maailma, alusta iseendast; kui tahad kinkida maailmale headust ja armastust, alusta armastuse ja headuse andmisest iseenesele. Kohtle iseend täpselt nii, nagu soovid, et iga inimene sinu ümber võiks saada koheldud.

    Lisaks rõhutab armastuseenergiat koondav südametšakra, et armastuse tõeliseks tundmiseks peame valdama mõlemat, nii andmise kui vastuvõtmise kunsti. Nii õpetab see tšakra meid andma rõõmuga ja vastu võtma tänuga.

    Armastuse teine õppetund: kohtumine hirmuga

    Et armastuseenergia vastandenergiaks on hirm, siis võib südametšakra äratamist ja puhastamist alustada südamesoppides peituvate hirmude lahti harutamisest. Valinud lähtepunktiks ühe oma hirmudest, sulge silmad ja keskendu selle uurimisele. Et paremini olukorra juurteni jõuda, võid esitada endale järgmisi küsimusi: kust sai see hirm alguse? Mis on kõige kohutavam asi, mis minuga võib juhtuda, kui otsustaksin siin ja praegu oma hirmule vastu astuda?

    Leia oma tundearhiivist olukorrad, kus seesama hirm on situatsiooni keskmes, ning proovi kõrvaltvaatajaks jäädes need hetked peas taas läbi mängida. Vaatle ja uuri neid, mõistmaks paremini selle hirmu toimimise mustrit – millised mõtted ja tunded kerkivad pinnale ning kuidas hirmuprotsess sinus areneb ja tuure kogub. Tähtis on, et püsiksid pealtvaataja rollis ning jääksid kogu protsessi käigus neutraalseks. 

    Anna endale aega

    Oma tundemaastikku puhastades pea meeles, et andestamine on protsess, mis toimib etapi kaupa. On oluline, et nii füüsisele kui aimule antakse piisavalt aega keharakkudesse ja südamesse salvestunud emotsionaalsetest üleelamistest ja tundemustritest lõplikult vabanemiseks.

    Rakutasandil puhastumise ja tervenemise protsessi
    pole võimalik kiirendada: see on nagu mao nahaajamine –
    aeganõudev, raskekoeline ja ebamugav.

    Olles selles protsessis, anna enesele piisavalt aega aktsepteerimaks iga emotsiooni ja tunnet, mis südamekambreist esile kerkib. Pea meeles püsida jälgijarollis ning mitte lasta pinnale kerkivail minevikuvarjudel end oma pööristesse kiskuda.

    Avatud südametšakra kingib südamerahu ja teadmise, et oled kõigis oma elu rollides parim just siis, kui järgid oma südamehäält, võtad aega, et lubada endale seda, mida vajad, ning julged oma tundeid väljendada. Siiralt ja armastusega.

    Praktilised võtted südametšakra energia aktiveerimiseks ja tugevdamiseks

    • Mediteeri, et mõttes läbi lõigata energiaühendused inimestega, kelle käitumine või sõnad sult hingejõudu võtavad.
    • Söö rohelist, et kosutada oma keha rohelise värvi tervistava energiaga.
    • Püsi olevas hetkes ja võta aega, et tõeliselt ja sügavuti kogeda iga emotsiooni, mis sinus võrsub.
    • Õpi vastu võtma kiitust, komplimente, kingitusi, abi ja armastust, et osata tõeliselt anda. Südametšakra ning andmine ja saamine püsivad tasakaalus, kui armastuseenergia on pidevas voolamises. 
    • Tee üks heategu päevas – lihtsalt niisama, ilma tagamõtte või vastuteene ootuseta.
    • Võta aega, et panna kirja kõik inimesed ja asjad oma elus, mille eest tänulik oled. Tunneta seda tänu, et see võiks sinus kasvada, sest seal, kus juba on, sinna tuleb juurde.
    • Kallista ja naerata tihti ja südamega.
  • Solar plexus kui päikesepatarei

    Solar plexus kui päikesepatarei

    TEKST JA FOTOD HELE SITS

    Unistused kannavad endas väärtust üksnes siis, kui laseme neil end motiveerida, sest meie erinevuseks kõigist teistest eluvormidest on loomingulisus. Loomiseks, eneseteostuseks ja ka enesekehtestamiseks saame jõudu ja väge tšakrasüsteemi kolmandalt energiakeskuselt.

    Kõhu keskmes, naba piirkonnas asub kolmas tšakra, päikesepõimik ehk solar plexus. See on koht, kus vibreerib tahtejõu- ja teostamisenergia,  mida idamaade õpetused seostavad kollase päikeseenergiaga.

    Nii nagu päike paneb looduses kõik kasvama, ärgitab ja julgustab ka päikesepõimiku energia tegutsema, inspireerides meid oma unistusi ellu viima. Solar plexus kannab endas juhivõi eestvedajaväge, mida vajame eneseteostuseks ja -kehtestamiseks. See on energia, mis süstib meisse enesekindlust ja kutsub tegudele – igal tõeliselt heal juhil on visioon ja paika pandud tegevuskava ning konkreetsed eesmärgid. Tal on usk oma visiooni, endasse ja kui ta töötab meeskonnas, siis ka oma kaaslastesse. Enesekindlus ja visualiseerimisoskus aitavad tal sihile jõuda.

    Rõõmust kantud

    Solar plexus’e energia õpetab meid rõõmust väge ammutama, soovitades meil oma unistusele ja eesmärgile mõelda üksnes heatujulisena, sest jaatav häälestatus tõmbab ligi veelgi enam head. Kui rõõmuvõnked toidavad unistust elujõuga, siis kahtlused ja hirmud panevad need närbuma, lämmatades nii ka meie motivatsiooni ja tegutsemislusti, justnagu päikesevalguseta ei kasva ükski taimgi. Positiivsus, järjekindlus ja eneseusk ongi need, mis aitavad sillutada teed unistuse täitumiseni! 

    „Unistust detailideni peas läbi mängides
    valmistad ennast soovitu saavutamiseks vaimselt ette.“

    Seepärast ära jää ootama imede sündimist, vaid pigem kasvata usku iseendasse ja sellesse, et imed ilmutavad end just siis, kui neid kõige enam vajad. Kui oranž sakraaltšakraenergia aitas sul kaardistada oma eesmärgi ja unistuse, siis päikesepõimikuenergia on liiga kärsitu mõtisklusteks. Ta on kohemaid valmis nende täideviimisega pihta hakkama. Niisiis, millised on need konkreetsed praktilised sammud su eesmärgi elluviimise suunas, millega saaksid algust teha siin ja praegu?

    Unistusest tõelisuseni on vaid üks pikk samm

    Kujunda enesele inspiratsioonitahvel piltidest, mõtteteradest ja vormelitest, mis aitavad sulle eesmärgi ja unistuse realiseerumiseks jõudu anda ning nende täitumisse uskuda. Sea see üles paika, kus pilk sellest päeva jooksul võimalikult tihti üle libiseks. Nii saad igal võimalusel oma eesmärki hea tujuga kosutada. See on täpselt nagu lille väetamine ja kastmine – tähtis on järjepidevus!

    Teiseks efektiivseks manifesteerimisviisiks on visualiseerimine. Unistust detailideni peas läbi mängides valmistad ennast soovitu saavutamiseks vaimselt ette. Manifesteerimisprotsessis on see üks olulisimaid nüansse, sest eduelamus ei saa tulla enne, kui oled soovitu tõepoolest valmis vastu võtma.

    Visualiseerides annadki endale võimaluse nii psüühilisel kui ka emotsionaalsel tasandil oma eesmärgi täitumiseks valmistuda. Pealegi on just sinu tunne see, mis järjepideva „kastmise ja kobestamise“ korral reaalse õnnestumiseni viib.

    Tasa sõuad, kaugele jõuad. Kulus ju Roomagi ehitamiseks enam kui pelgalt päev. Tuleb lihtsalt uskuda ja oma unistuse suunas teele asuda! Kui suudad vaimusilmas kujutleda oma unistuse tõeks saamist, oled saanud selgeks solar plexus’e kõige tähtsama tõe ning valmis oma eesmärgi ellu viima. Ainus, kes sind sel teel peatada saab, oled sa ise.

    KOLLANE KANNAB UNISTUSE JA EESMÄRGINI

    • Keskendu heale – iga kord, kui hirm ja kahtlus proovivad mõistuse üle võimust võtta, peatu ja pane mõistuse maalitud iga halva mõtte kohta kirja vähemalt kolm võimalikku head tulemust.
    • Inspireeri end, tegeldes sellega, millest rõõmu tunned – kasuta kogu oma vaba aeg selleks, et luua juurde positiivset energiat ja hingeväge.
    • Ümbritse end inspireerivate inimestega – otsi kontakti nendega, kellel on samad eesmärgid ja kes on ehk juba teoks teinud selle, millest unistad.
    • Kosuta end kollasega – kollane värv toidus, interjööris ja riietuses võib olla just see energiasüst, mis sul veel puudu on. Kui muud ei tule pähe, siis söö üks banaan või hangi endale ilus tibukollane kruus, mis iga kord, kui kohvi või teed jood, aitab sul oma eesmärgiga seotud mõtteid ja ideid koondada.
    • Vii sisse igapäevarituaal, mis seisneb vaikses tunnikeses, millal süütad helekollase küünla. Sel ajal keskendu oma eesmärgile, mida soovid teoks teha. Saagu sellest su püha tund ühes sulle tähtsate loominguliste ja eneseteostuslike mõtetega.
    • Asu tegudele – ära jää ootama paremat aega, vaid alusta nüüd ja kohe. Loo visioonitahvel ja kaardista oma projekt, kirjutades üles kõik oma mõtted selle kohta. Millised on need praktilised sammud, millega saaksid alustada nüüdsama? Kes saaksid sulle nõu ja jõuga toeks olla? Olgu tegu millega tahes, alusta teed oma unistuse suunas juba täna!
  • Pühakoda meie sees

    Pühakoda meie sees

    TEKST JA FOTOD HELE SITS

    Loomingulisuse, selle erinevate väljendusviiside ning sealt edasi ka kire, seksuaalsuse, naiselikkuse ja mehelikkusega ühendab meid tšakrasüsteemi teine energiakeskus vaagnapiirkonna keskmes. Selleks et väljendada end oma tõelistes värvides ning maalida end loomutruuna elulõuendile, tuleb end kõigepealt tõeliselt tundma õppida. Õppida end mõistma, tunnetama ja oma sisemuses toimuvat lugema, sest kes pole olemas iseenda jaoks, ei saa ka teise jaoks olla.

    “Oranž sümboliseerib rõõmu, kirglikkust,
    loomingulisust ja mängulisust.”

    Tšakrasüsteemi teist energiakeskust, sakraaltšakrat võib pidada keha kirge koondavaks pühakojaks – paigaks, kus asub meie loomingulisuse allikas. Ja olgugi et kreatiivsus pakub meile hulganisti viise eneseteostuseks, on loomingulisuse kõige pühamaks väljenduseks lapse loomine. Nii on loomingulisus tihedas seoses ka meie olemuse füüsilise tahuga. Nii, õppides end hingetasandil sügavuti tundma, avab seksuaalsus inimhingele veel hoopis uue tasandi oma maises kehas vabalt väljendumiseks.

    Haara päevast

    Sakraaltšakraga harmoneerub oranž, mis sümboliseerib kuumavat ja valgustavat tuleleeki, meenutades meile, et haaraksime päevast… igast viimsest kui päevast, täites selle tegevuste ja inimestega, kes inspireerivad ja teevad meid õnnelikuks. Oranž sümboliseerib rõõmu, kirglikkust, loomingulisust ja mängulisust ning kutsub meid üles olema natuke spontaansed ja pöörased, pühenduma täielikult tegevustele ja valdkondadele, mis sütitavad meid, ning väljendama end viisil, mis tundub kõige loomulikum.

    Armasta oma keha

    Loomingulisus saab tiivad hetkel, kui leiame sisemise vabaduse oma hinges ja kehas – kui tekib koostöö ja sünergia keha ja vaimu vahel. Teisisõnu, kui aktsepteerime oma tõelise mina kõiki tahke, sealhulgas seksuaalsust. Sakraaltšakra õpetab meid tunnetama oma keha samal moel, nagu pühendunud muusik tunnetab oma instrumenti või kunstnik oma pintslit – kirega, sellega justkui üheks sulades. Enda tundmine ebakindlalt oma kehas viitab suikunud olekus sakraalenergiale. Et seda äratada, tuleks alustada tööd oma mõtete ja ka füüsisega. 

    Sakraalenergia äratamine füüsilisel tasandil eeldab armastuse investeerimist oma kehasse. Siinkohal on sobilikud kõik viisid, mis tunduvad meelepärased: igasugune keha eest hoolitsemine nii hea toidu, kosutava puhkuse, väestava treeningu kui ka naudingut pakkuva lõdvestumisena. Üks iseäranis hea moodus oma keha paremini tunnetama õppimiseks on tantsimine. Hetkel, mil suudame end väljendada läbi oma keha, saab eneseteostuse vägi ja loomingulisus meis hoopis uue mõõtme.

    Kaardista tähtsaim

    Et sakraalenergia on generaatoriks, loomaks seda, mida oma ellu ootame ja soovime, tuleks alustuseks kaardistada elu hetkeseis: panna kirja oma tugevused ning kõik need valdkonnad, millesse kirega suhtud; kõik need tegevused või eluelemendid, mis sinu jaoks elus olulisemat väärtust kannavad. Iga selline mõtisklusprotsess viib uue selginemiseni, aidates sakraalenergial aktiveeruda ning kehal ja hingel oma väljendusviisides ja eesmärkide püstitamisel ühtsus ja harmoonia leida.

    Ela kui kunstnik – kirega!

    Vabas kehas tunneb end vabana ka hing. Takistusteta voolav tulekarva sakraalenergia aitab kirglikul kunstnikul sinu sees oma tõelised värvid valla päästa, ükskõik kas siis lõuendil, klaverimängus või armastuses. Kui lähened sellele, mida lood, kirega, saab sellest kunst.

    VIISE SAKRAALTŠAKRA VÄE AKTIVEERIMISEKS

    • Tee nimekirju – alusta lihtsamatest, näiteks kirjuta üles see, mille eest oma elus tänulik oled, ja ka see, mis vajaks parandamist ja korrastamist, ning liigu järjest sügavamale. Mõtete-tunnete kirjapanek annab selgema ülevaate hingemaastikul toimuvast.
    • Kaardista oma hetkeseis ja tulevikuvisioon ning pane kirja praktilised sammud, mis aitaksid sul oma unistused ja eesmärgid teoks teha.
    • Hoolitse oma füüsise eest – enese eest hoolitsemiseks kulutatud aeg pole kunagi raisatud aeg!
    • Tantsi, liiguta oma keha viisil, mis on loov, meeleline ja tujutõstev.
    • Ole loominguline – leia viis, kuidas end loominguliselt väljendada.
    • Tee mediteerimisest igapäevarutiin.
  • Maine & maandav

    Maine & maandav

    TEKST JA FOTOD HELE SITS

    Idamaise tšakrate ehk väekeskuste süsteemi järgi paikneb inimese kehal, selgrooga paralleelselt asuval keskteljel seitse põhitšakrat ehk pöörlevat energiasõõri. Igas tšakras voolab erineva värvitooniga harmoneeruv energia, mis kätkeb eneses ainulaadset võnget, mõjutades seeläbi erinevaid aspekte meis. Seekord tuleb juttu esimese tšakra rollist.

    “Julge on see, kes enesega lõpuni siiraks jääb ega proovi oma hingeteel n-ö lõigata.”

    Väljendid nagu „ta lausa säras“, „ta oli kadedusest roheline“ või „ta näib nii sünge“ on tänaseks meie igapäevakõnesse nõnda kindlalt juurdunud – tajude ja meeltega tuntavat on üksteise kohta teabe saamiseks ja mõistmiseks kasutatud juba kaugetest aegadest saati.

    Kõik tajutav, kõik meis ja meie ümber on energia. Energia ei kao, kuid seda saab muuta ühest olekust teise – positiivsest negatiivseks ja vastupidi, valu ja kurbuse saab teisendada rõõmuks, hirmu aga julguseks ja tugevuseks. Selleks, et seda teha, tuleb esiti tundma õppida iseend, saada teadlikuks energiatest ning mõista nende toimimise seaduspärasusi.

    Julgus muutuda
    Punase jõukeskuse ülesandeks on täita meid turvatundega ja kindlusega, et meil on piisavalt kõike, mida eluks vajame. Ühtlasi toetab see tugev maine energia meid ka puhastumisel, aidates lõpetada vinduvad suhted, millest on kadunud kokkukõlamine, mõistmine ja ühine kasvamine.

    Kõik, mis ei rikasta hinge, on määratud lahkuma. Tähtis on aga olla enesega aus ning tunda ära, kas see, millega parajasti silmitsi seisad, on meeleheitlik püüe vanast kahe käega kinni hoida, tagasi vaatamata põgeneda või hoopis pühendumist ja jõupingutusi vajav eluõppetund, mis on tulnud, et hinge karastada, tugevdada, vormida ja lihvida.

    Julge on see, kes enesega lõpuni siiraks jääb ega proovi oma hingeteel n-ö lõigata, sest sel rännakul otseteed puuduvad ning poolelditegemisi arvesse ei võeta. Edu toob eelkõige julgus, enesega aus olemine ning intuitsiooni usaldamine.

    Välja kõik, mis ei rikasta!
    Et puhastada süsteemi kõige maisemat jõukeskust tuleks oma maailmast välja praakida mitte ainult surnud suhteid, vaid ka asjad, milles elab eilne energia ja mis seetõttu olevikku enam ei toeta. Eilne ei tohiks saada ja jääda
    tänaseks – kiire pilguheit selja taha, et oma käitumist ja mõttemalle korrigeerida, võib tuua tulu, aga mitte mõttega minevikus elamine.

    Olevik, millest ei hoolita, loob tühja tulevikku, kus puuduvad värvid ja vägi. Just seepärast ongi nii tähtis, et võtaksime olnust kaasa üksnes selle, mis toetab, julgustab ja aitab meid praeguses ning puhastaksime välja kõik ülejäänu. 

    Vana vabakslaskmine füüsilise treeningu, meditatsiooni ja mõtisklustega
    ning uute plaanide tegemine ja eesmärkide püstitamine on siin heaks alguseks. Rõõm, õnn, tervis, rahu, aga ka raha, mis on samuti energia, saavad tulla meie ellu vaid siis, kui neid oodatakse ja kui nende jaoks on ruumi.

    Ruumi uuele
    Nii on olnud vabaks andmisel, enesest välja hingamisel ning andestamiselgi oma unistuste ja soovide teoks tegemise juures suur roll ja vägi. Siin tulebki appi punane, julgustades meid end usaldama, laskma vabaks hirmud, edasi liikuma ja tegema suuri otsuseid – lõpetama ja alustama, sulgema vanu uksi, et astuda sisse uutest ning seeläbi pakkuda enesele väljakutseid ja
    võimalusi, mis kosutavad, karastavad, harivad ja rikastavad meid mitmekülgselt.

    Voolates eluga kaasa, klammerdumata jäigalt mõne etapi külge, kingime enesele õppetunde ja kogemusi, mis aitavad meil saada tugevamaks, paremaks ja ehedamaks iseendaks. Õppides end paremini tundma, jõuame viimaks koju, iseenese keskmesse, püsiva rahu ja usalduse seisundisse.

    Niisiis, punasel juurtšakra energial on palju anda ja õpetada. Kui vana välja viimine tundub esiti kohe liiga suur samm, alusta pehmemalt. Mine hoopis metsa, toeta selg vastu puud, sulge silmad ja hinga sügavalt ühes puuga.

    VIISE JUURTŠAKRA VÄE AKTIVEERIMISEKS

    • Vii läbi suurpuhastus – sorteeri oma majapidamisest ja mõtetest välja kõik vana ja iganenud, mis väe andmise asemel sul hoogu hoopis maha võtab.
    • Liigu looduses – see on parim viis koondamaks mõtteid ja täitmaks end värske väe ja rahuga.
    • Tee trenni – füüsiline treening annab kehale uut jõudu ja motiveerib meeltki. 11Kingi endale erilisi hetki – olgu see siis tunnike hea raamatu seltsis või hõrk eine. Luba enesele hetki, mis teevad tavalise
      päeva eriliseks ja millega näitad iseenesele, et hoolid endast.
    • Veeda aega sõprade seltsis – võta aega, et teha midagi toredat ühes nendega, kes armastavad sind just sellena, kes oled.
    • Tegele taimedega – külva seemneid uueks aiahooajaks või hoolda potililli – taimedega tegelemine maandab stressi ja loob sisemist rahu.
    • Lõpeta pooleli jäänud projektid. Lõpetamine kannab endas erilist edasiviivat energiat. Pane punkt kunagi alustatud töödele, et uued ideed saaksid kooruda ja inspireerida.
    • Klaari segased suhted – lase lahti neist, mis ei toida hinge, ning paika ja paranda neid, mis vajavad siiraid sõnu või kosutust.