Category: Suhted

  • Homsest. Otseses ja ülekantud tähenduses

    Homsest. Otseses ja ülekantud tähenduses

    Eks ma kahtlesin, kas sellest kirjutada. 
    On ju intiimsus, religioon ja poliitika õhtusöögilaua tabuteemad.

    Aga teema on õhus.
    Meie 10-aastane poeg tuli iga päev koju uusi valimisloosungeid tsiteerides ja loetles juba vaat et täiuslikku nimekirja Eesti erakondadest. 

    “Kuidas sa seda tead?” küsisin imestades, sest meil pole kodus telekatki.
    “Sõidan linnas ja vaatan plakateid.”

    Eelmised kahed valimised olen suutnud oma valiku teha tänu doktorikraadiga politoloogia sõbranna abile (aitäh, Jane!), kes on mulle seletanud suurt pilti.

    Seekord kasutan valimiskompassi, mis annab väga lihtsalt arusaamise poliitilisest maastikust ja minu ja erinevate kandidaatide paiknemisest sellel.

    Annab mulle lihtsustatud ülevaate, mis küsimuste pärast üldse tekki tõmmatakse. 

    Avaldab, millised on erinevad polaarsused ja äärmused ja millisesse ruutu oma väärtushinnangutega satun.

    Jäin mõtlema, et meie poeg ei sõida linnas peaaegu üldse, käies Nõmmel metsa vahel koolis. 
    Ja plakatitel pole peaagu mingit infot.

    Nii ma otsustasin ka talle kõik valimiskompassi küsimused ette lugeda ja tema vanusele sobilikul viisil lahti seletada. 

    Tundus, et kui ta oma lapselikus puhtuses ei tea veel rahast ja majandusest või konservatiivsetest vaadetest inimese vabadustele või võimalusest, et riik käitub nagu karm ja õiglane isa, siis lapse loomulik olemus on vabadus ja nõrgemate abistamine, kes ise ennast aidata ei saa (nagu vanad inimesed ja loodus). 

    Kui sa pole veel oma valikut teinud, siis võib ka sind abistada Postimehe kompass. Panen siia lingi ka.

    P.S. Mina ei tea selle valimiskompassi masinavärgi asjakohasust ja kindlasti ei maksa sellelt oodata absoluutsust. 
    Aga see on üks viis positsioneerida ennast koos kandidaatidega oma piirkonnast. 
    Aga ka vaadata ja imestada, kui erinevad võivad vaated olla sama erakonna sees. 
    Ja sobib ta sellekski, et teada, mis küsimustes küsimus üldse on.
    Ja sobib isegi jututeemaks oma kaasaga. 
    Nii ka meil. 
    Ja muide meil kõigil ei tulnud täpselt ühesugused tulemused.

    Ja ikka head käiekäiku meie homme juba 105-aastasele riigile!
    Ja langetan pea, mõeldes kõigile ukrainlastele ja kõigile, keda see konflikt on mõjutanud, nüüd kui sellest õudusest saab juba aasta.

    Foto: Laura Oks eelmise aasta festivalilt, mis nüüdseks on kasvanud Inspiratsioonifestivaliks.

  • Millise energia annab jäneseaasta sinu aastasihtidele?

    Millise energia annab jäneseaasta sinu aastasihtidele?

    Võtsin paar päeva, et tunnetada Hiina uue aasta energiat.

    Tänane hommik. Täiesti tuuletu värskus, maapind sädeles kergest härmatisest, päikesetõusueelne kullatud taevas lummas mõnede tumehallide pilvedega.

    Olen viimastel päevadel olnud otsustustahet ja tegutsemisindu täis,
    hoides samas väga armastavat lähedust oma mehega.

    Jänes ongi minu jaoks ülimalt ergas ja teadlik, valiv ja kohalolev.

    Mulle tundub, et 1. jaanuari paiku annab aastavahetus kokkuvõtte ja edasivaatamise võimaluse,
    aga Hiina uusaasta toob teatud energia nendele eesmärkidele juurde, taha ja ümber.

    Minu 2023. aasta sihid on jätkuvalt täiuslik tervis, jätkuvalt unistuste paarisuhe ja inspireeriv looming: inspiratsioonifestival ja uus raamat.

    Jänese energia on kiire ja nutikas. 
    Asjad saavad valmis spurtide ja hüpetega.
    Loodan, et oled seda ka juba kogenud.
    Olen käima lükanud inspiratsioonifestivali turunduse, tühjendanud kolimiskaste ja kirjutanud mõned leheküljed raamatut.

    Puhastumine on ka üks jäneseaasta energiaid.
    Selgus, mis on tegelikult oluline ja selles valguses ka ebamugavate, aga vajalike asjade ära tegemine.
    Nii et õhtul saad vaadata oma to-do list’i ja kergendatult hingates märgata, et kõik vajalik on kähku (aga kiirustamata) tehtud.

    Aga see vajalik ei ole ainult kõiksugune praktiline toimetamine.
    See on see vajalik ja oluline, igavam osa nauditavatest tegevustest.

    Viimasel kuul olengi teistes inimestes märganud kolme tendentsi:
    paljud väljendavad, et soovivad valida ainult südame järgi ja lõpetavad projekte, mis pole hinge täielikult helisema pannud. 

    Teised (või ka needsamad inimesed) jällegi märkavad, et mõned inimesed, nende suhtumised ja jututeemad enam ei haagi, tahaks suhelda “hõimukaaslastega”. 

    Kolmandaks julgetakse öelda jah (või isegi teha omalt poolt ettepanek) projektidele ja tegevustele, mille ees on suur aukartus ja elevus. 

    Tegelikult see on üks ja sama tendents: väärtustatakse ja valitakse ennast. 
    Jäneseaasta on see, mil kellelgi pole aega energiat raisata ja panustada tegevustesse või inimestesse, kui see ei vii kusagile.

    Jäneseaasta vee element tähendabki yin’i: rahu ja enesesse vaatamise energiat. 

    Tunneta, mis on sinu eesmärgid ja vaib ja leia selle järgi oma tee, oma tegevused, oma seltskond, omad kohad.

    Jänesed on nutikad ja vastupidavad.
    Ja nende kiiruse taga on planeerimine.

    See ei tule mingi sahmimise aasta, vaid vägagi teadlik ja kohalolev, täiega rahuldustpakkuv 2023.

    Foto: Laura Oks

  • Inspiratsioonifestivali piletid nüüd avahinnaga müügil!

    Inspiratsioonifestivali piletid nüüd avahinnaga müügil!

    Palun ava oma kalender
    ja märgi sinna südasuvine 22. juuli Haapsalu linnusehoovis.


    Ma tean, et see tundub kaugel nagu unistus.
    Mu elukaaslane Tauri on mind õpetanud broneerima iseenda kalendris puhkepäevad ja muud olulised, näiteks õppimiseks mõeldud, päevad.
    Ja see on üks neist. 
    Päriselt.

    Kõigile meeltele elamus, teadmiste kogumine, inspiratsioon, motivatsioon ja ühes päevas.
    Liikumine, rõõm ja õppimine.

    Kogu perele.

    22. juuli Inspiratsioonifestival, mida praegu loome, on rohkem südasuvine vabaõhuetendus kui konverents. 

    Me pöörame erilist tähelepanu atmosfääri, elamuse ja kogemuse koosmõjule.

    Teemad, mida puudutame sõnalise osa ajal: suhted, tervis ja eneseteostus.
    Lisaks ohtrad visuaalsed esinemised ja liikumispausid.

    Ilmselt sa tead, et varasemalt olen 10 aastat korrandanud Joogafestivale ja Hea elu Enesearengufestivale, nii et kogemust on omajagu.
    Inspiratsioonifestival tuleb aga siiski väga teistsugune ja nüüd loome festivali programmi täiesti uue käekirjaga.


    Vaata klippi siit

    Loetud arv pileteid on tänasest avahinnaga müügil.
     

    Pileti lõpphind on 150 eurot, kui soetad pileti kahele praegu,
    on teil kummalgi võimalus saada pilet üksnes 55 euro eest.

    Lapsed kuni 12 saavad festivalile tasuta.

    +

    Saad boonusena kingituseks 2022. a Enesearengufestivali salvestused.
     

    Nii saad pimedatel talveõhtutel inspireerivaid ja õpetlikke lugusid meie suviselt festivalilt kuulata.


    Osta erihinnaga pilet ühele + boonus

    Osta erihinnaga pilet kahele + boonus
     

    See on suurepärane kingitus jõuluvana kotti kõige kallimale.

    Ja juhtumisi on see minu sünnipäev – milline pidu – väga isiklik ja avalik ühteaegu!

    Vähemalt 20+ esinejat,

    nende hulgas…

    • Peep Vain, elukunstnik ja sütitaja
    • Valdur Mikita, kirjanik ja mõttetark 
    • Liina Pulges, standupper ja nelja lapse ema
    • Silver Sepp, moosekant ja loovhing

    Inspiratsioonifestival Haapsalu linnusehoovis 22. juulil 2023 =

    • Kaks lava
    • 20+ esinejat
    • Sõnaline osa, liikumine, showelemendid, töötoad
    • Lasteprogramm
    • Õhtune õhuakrobaatika ja tuleshow
    • Rikkaliku valikuga bazaar 
    • Lisaks saad 2022 Enesearengufestivali esinemiste salvestused
    • Lisavõimalusena saad öösel puhata Deniss Vinogradovi tervendavate gongi- ja kristallihelide embuses

    Pilet ühele boonustega siit

    Pilet kahele boonustega siit

    Inspiratsioonifestival on läbimõeldud, aga sundimatu vabaõhukonverents, suurejooneline meelelahutus, liikumispauside sünergia ja elurõõmu plahvatus kokku. 

    Sellest vormub etendus, atmosfäär, elamus ja kogemus korraga. 

    Et koguda inspiratsiooni oma elukvaliteedi turbokiirenduseks ja kanda endas meelerahu, enesekindluse ja elevuse kokteili.

    Detailset programmi saad vaadata siit
     

    Kasuta kindlasti seda võimalust juba täna, sest piletid on selle hinnaga müügil vaid loetud koguses ja piiratud aja.


    Imelist päeva!

  • Kuidas luua teadlik paarisuhe?

    Kuidas luua teadlik paarisuhe?

    Teadlikus suhtes voolab armastus vabalt. 
    Seal väljendatakse kõike, aga valitakse sõnu ja tooni. 
    Seal valitseb avatus, mõistmine, harmoonia ja teineteise toetamine.

    Teadlik paarisuhe on selline, kus sa saad olla see, kes sa oled.
    Kaitsekilpideta. Maskideta. Peidetud agendadeta.
    Ilma et teine võtaks sind kritiseerida, süüdistusi puistaks või rünnakuna tajuks.
    Ja tänu sellele saame avalduda oma täies potentsiaalis, loovuses, ilus ja naudingus ning olla paremad igas muuski elurollis, olgu see tööl või lapsevanemana. Ja oma kaasaga koos kasvada, areneda ja lihtsalt nautida.

    Teadlik paarisuhe on emotsionaalselt turvaline. Selline, kus miski pole tabu, miski pole liiga isiklik, kõik on päevavalgele toodud, läbipaistev ja usaldav.

    Teadliku suhte vastand on ebateadlik, automaatne. See algab läbi tunnetamata partnerivalikust ja sisaldab ebateadlikku suhtlemist. See aga võib välja viia võimuvõtluse, arusaamatute pingete või enesesse tõmbumiseni.

    Teadlikkusega, miks üldse koos ollakse ning heade eneseväljendus-, kuulamis- ja analüüsioskustega on võimalik iga suhe muuta rahuldust pakkuvamaks.Teadlik paarisuhe põhineb teineteisele pühendumisel. Seal hoitakse harmooniat ja armastus kasvab selles usalduse, mõistmise ja hoolivuse õhkkonnas. See aga eeldab väga palju tööd iseendaga, eneseteadlikkust ja hirmudest ja piinlikkustundest üle astumist, haavatav olemist. Usalduses ja armastuses. Teadmises, et isegi läbi raskuste ja valude hoiame teineteist.

    Teadlikus paarisuhtes on lihtne koos ja üksi oma emotsioone, hirme, piiravaid veendumusi, ebakindlust ja käitumist lahti mõtestada ja läbi töötada. Nii saab tervendada hingehaavu teineteise hoituses – isegi kui see on vaid aja ja ruumi andmine teisele -, et siis teadlikuma ja terviklikumana edasi õitseda.

    Ja jõuda suhteni, mida võib nimetada pühaks.

    Emba oma kalleid ja tunneta, kuidas lõdvestud paari hingetõmbega.

    Vaata teadliku suhte teemalise vebinari kohta siit
    Kohtumiseni!
  • Igavuse kiituseks

    Igavuse kiituseks

    “Mul on potti peal igav,” loen Tabasalu Rimi WC ukselt kellegi markeriga kirjutatud trükiveaga kaebust elule. 

    “Mul ka :)” oli keegi vastanud teise vildikaga. 

    No tere hommikust!

    Olin värskelt lugenud “Hullumängu”.

    Märten Krossi raamatut vene sõjaväest kõrvale hoidmisest kaheksakümnendate lõpus. 

    Tundide kaupa ootamisest kusagil Riia sõjaväehaigla eri osakondade uste taga. 

    Tundide viisi mingite müstiliste dokumentide ootamisest.

    Päevi oma protseduuride ootamisest (st kartmisest).

    Nädalate kaupa oma aja ootamisest.

    Kuude viisi määravate otsuste ootamisest.

    Paar aastat oma saatuse ootamisest.

    Ilma nutitelefonita.

    Ja nüüd!

    Enam pole igavust olemas.

    Aga meie meel vajab seda ikka.

    Mõtlemiseks.

    Unistamiseks.

    Mõlgutusteks.

    Meenutamiseks.

    Ootuselevuseks.

    Planeerimiseks.

    Kokkuvõtete ja järelduste tegemiseks.

    Info ja emotsioonide töötlemiseks.

    Ideede turgatamiseks.

    Paremaks inimeseks saamiseks.

    Parema töö tegemiseks.

    Parema elukogemuse ammutamiseks.

    Ja see raamat oli nii haarav, et lugesin selle ühe õhtuga läbi ja paar päeva hiljem tahtsin sõbrannale rääkida, et tead, ma vaatasin filmi… Ja siis tuli meelde, et ei vaadanud ju – lugesin üksnes raamatut. 

    Nii palju suudab meie fantaasia, kui anda talle natukenegi igavust – ainult ports musti tähti valgel paberil, selle asemel et panna ekraanil helendama pilt koos helide, muusika ja tekstiga.

    Kui oled nõus, soovin sulle rohkem igavust!

  • On su autol rehvid vahetatud?

    On su autol rehvid vahetatud?

    “Mmm… ma ei saa sellele väljasõidukoosolekule oma autoga tulla…”
    “Miks?” küsis mu ülemus imestunult. 
    “Mul on rehvid vahetamata.” 
    “Siis sa oled väga halb projektijuht,” ütles ta mulle silmagi pilgutamata. 
    See läks mulle otse südamesse. 
    Ah? Mul on rehvid vahetamata, sest ma olin kogu aeg tööl. Ju. 
    See vestlus toimus 18 aastat tagasi, aga jäi eluks ajaks meelde. 
    How you do anything is how you do everything. Kui rehvid on möllus vahetamata jäänud, pole järelikult ka tööprojekti igale tahule mõeldud.

    Midagi olulist tehes või mingile tahule, projektile, tegevusele, tööle või inimesele keskendudes ei tohi unustada midagi ja kedagi muud olulist.
    ​Tuleb arendada end ja oma elu eri tahke tasakaalus. 
    Teha tööd ja magada ka.
    Treenida oma keha ja arendada meelt. 
    Olla endaga hell, aga mitte lasta laiskusel võimust võtta. 
    Olla ilus seest ja väljast korraga. 
    Olla edukas ja aktiivne, rahul ja rahulik. 
    Suuta rehvid vahetada ja tööprojekti juhtida. 
    Žongleerida nii, et ükski pall ei kuku. Ja seda kõike tervislikus tempos. 

    Kuidas? Eks see olegi kunst. 
    Esmalt prioriteetide seadmise, siis planeerimise ja lõpuks elamise kunst. 

    Pai.

    P.S Järgmisel neljapäeval, 2. dets. pane kalendrisse mu uue raamatu esitluuuus Zoomis kell 19!
    Regamine siitkaudu.

    Foto: Ruudu Rahumaru

  • Raamatute võluvägi

    Raamatute võluvägi

    Ärkasin täna kaks tundi tavalisest hiljem.
    Eelmise nädala “Kuidas jõuda rohkem” vebinaril mainisin oma to-do nimekirja.
    Et mu sõbrannal tuli paar nädalat tagasi raamat välja ja et ma ei taha seda saada pakiautomaadi kaudu, vaid päriselt.
    Aga selle toomine võtab sõiduaega tunni.

    Eile ma selle oma päeva sisse lõpuks mahutasin.
    Ta küsis, kas ma tulen sisse ka.
    Jah, natukeseks ikka.
    See ei olnud natukeseks.

    Ja pärast õhtul mõtlesin natukene lugeda.
    See ei piirdunud natukesega.
    Sest see oli nii haarav ja üheski kohas ei tekkinud sobivat hetke raamat kinni panna.
    Teismelistele mõeldud romaan “Mul hakkasid päevad” Marilyn Jurmanilt.
    Viis tundi lugemist.

    Selle pärast ma ärkasingi täna kaks tundi tavalisest hiljem.
    Kuigi see võib uneaega lühendada, on nii tore, et on sõbrad ja tuttavad, kes raamatuid kirjutavad.
    Isegi kui see raamat lööb päevaplaani uppi.
    Sest kõik on nautimiseks ja inspiratsiooniks. ​
    Ja üliäge, et on olemas Hooandja, kus kõik saavad oma südameprojektile hoogu koguda.

    Minu järgmise nädala lõpus ilmuv raamat on nüüdseks Hooandjas kogunud 99%!!
    Täna ja homme saab veel hoogu anda ja ma tänan sind südamest, kui oled juba selle raamatu valinud!
    See raamat sobib eriti hästi siia aasta lõpu aega, kus korra võtta paus ja vaadata, kust kuhu me teel oleme ja milliseid elu tahke või harjumusi tahaks timmida.
    Et naeratus oleks veelgi laiem.
    Vali oma Hooandja pakett siit kuni 18. novembrini

    või telli raamat ette siit mu e-poest
    Postitan raamatu sulle detsembri esimestel päevadel!

    Ja üks nipp aja-optimistidele (nagu mina):
    Eile kuulasin audioraamatut, kus soovitati et planeeri asjadele vähemalt 50% rohkem aega. Siis olevat lähemal realistlikule. Ehk siis mille kohta arvad, et kulub tund, arvesta 1,5. Mille kohta hindad, et aasta, pane pool juurde.
    Soovin sulle tänasesse tunnet, et aega on!


    Foto: Ruudu Rahumaru

  • 3 asja, mida peaks igaüks iga päev kirja panema

    3 asja, mida peaks igaüks iga päev kirja panema

    Kas tead, mida esimesed inimesed tuhandeid aastaid tagasi kirja panid?
    Kiilkirjas kivitahvlitel olid… nimekirjad.
    See ei olnud blogi nende elu-olust, vaid täiesti praktiline vajadus.
    Mitu lammast, mitu kotti soola, mitu nahka.

    Ma ei tea kuidas sina nimekirjadesse suhtud, aga minu esimesed kirjutised kümneaastaselt mu päevikus olid päevasündmused ja … samuti nimekirjad.

    Ja nimekirjad saadavad mind siiani.
    Isegi kui ma neid alati sedasi ei nimeta.
    Aga ma märgin asju teatud struktuuriga üles.
    Päris tavalist to-do nimekirja ma ei tee, vaid struktureerin need teha vajavad tegevused tähtsuse ja lihtsuse järgi ja võtan ette päeva kaupa.

    Nimekirjad on võimalus mõtted mürast puhtaks saada.
    Ülevaade saada.
    Mustrit märgata.
    Valikuid teha.
    Ideid üles märkida, et need hiljem välja noppida.
    Kulud üles märkida, et neid hiljem võrrelda või prognoosida, nende põhjal valikuid teha.

    Nimekirjad on mul otsuse tegemiseks plusside-miinuste, ohtude ja võmaluste vaagimiseks.
    Need on ostude tegemiseks.
    Homse planeerimiseks.
    Tänase kokkuvõtteks.
    Nädala kokkuvõtteks.
    Isegi selleks, et oleks kirjas, milline ma homme tahan olla.
    Ja mu lõputud ideed.

    Tänu nimekirjadele on mu pea tühi, minus on selgus ja kerge on olla.

    Millest sina nimekirju teed – kui üldse?

    Igal õhtul ma panen kirja kolm loetelu:

    1. Päeva kolm tänu-saavutust-taipamist-kohtumist. Midagi tähendusrikast, olulist, läbimurdelist, mis tänases päevas oli. See võib olla märksõnadena, võib olla pikem kirjeldus.
    2. Homseks üks kõige olulisem tegu ja üks kingitus iseendale selle eest, mis on tavaliselt jalutuskäik või kohtumine või lihtsalt kergem ülesanne kui eelmine.
    3. Kolm kuni viis asja, mis peavad ka tehtud saama ja mõned nipet-näpet asjad, mis ei võta mingit aega, aga on samuti vaja ära teha nagu ülekanded, bronnid ja telefonikõned.

    Iga kord, kui ma nendele tegevustele reaalselt kuluvat aega juurde ei märgi, läheb mul lappama.

    Nimekirjade teema on otsapidi seotud mu järgmisel nädalal ilmuva raamatu “Elu uus tase” sisuga. 
    Prioriteetidega. Fookusega. Oma elu pidevalt uueks loomisega. Oma elus täiel rinnal osalemisega.
    Mul on praegu Hooandja projekt trükikulude osaliseks katmiseks ja olen tänaseks kogunud 75%. Pisukene on veel minna ja aega on 3 päeva! 
    Suur aitäh sulle, kui leiad, et see projekt väärib hoogu! 🙂

    Leia oma lemmikpakett siit

  • Miks on telefoninumbrid seitsmekohalised?

    Miks on telefoninumbrid seitsmekohalised?

    Kuigi ma vajan väga palju üksi kodus või looduses olemise, aga ka keskendumise, loomise või lihtsalt vaikuse aega, olen ma tegelikult ilmselt ikkagi pigem ekstravert.
    See, kes saab suhtlemisest energiat. Ja annab seda teistele vastu.

    Mul on väga palju tuttavaid ja mulle on valmistanud raskusi loendada kõiki sõpru, sest neidki on alati olnud hulgaliselt.
    Kohtumistele on kulunud suurem osa mu vabast ajast.

    Aga viimased poolteist kodusemat aastat on toonud muutuse.

    Just paar päeva tagasi leidsin end mõtlemast, et mul on pandeemia ajal kristalliseerunud kolm sõpra.
    Meil on tundide viisi hea koos olla.
    Saame olla lõpuni ausad ja siirad ilma et mõni teema tunduks liiga intiimne, isiklik või piinlik.
    Meil on teineteisega turvaline ja soe.
    Ja me ei tüdine kohtumistest.
    Me tunneme, et saame inspiratsiooni ja targemaks ja paremaks inimeseks ja korrastame oma mõtteid ja peegeldame ka ebamugavaid teemasid.
    Nii tänulik.

    Tavaliselt – kui nii saab öelda, aga nii ma lugesin – olevat inimestel lisaks pereliikmetele maksimaalselt seitse olulist sõpra.
    Üle seitsme ei suutvat me hästi hallata ja järge pidada ja suhtlus kaotab sügavust.
    Ja selle tõestuseks olevat, et enamikus riikides on seitsmekohalised telefoninumbrid, sest 8 või 9 oleks keeruline meeles hoida.
    Nagu sõpradegagi.

    Ka nädalas on seitse päeva ja igale sõbrale võiks jääda vähemalt üks.

    Olgu selle telefoninumbrite seosega, kuidas on, aga on tõestatud, et tähendusrikkad lähedased suhted pere ja sõpradega mõjuvad hästi nii meie vaimsele kui füüsilisele tervisele, aitavad kulgeda läbi muutuste ja raskuste ja eks jagatud rõõmgi ole kahekordne.

    Hoia neid seitset (või kolme või ühte), kes sinu lähedal ja ümber on!
    Ja võta täna pisutki päikest, kasvõi ainult ninale!