Author: Merit Raju

  • Salapärane Jaapan

    Nädal tagasi Airbnb profiili täiendades märkasin, et lisadeks saab märkida lõputu rea asju. Näiteks sääsevõrgu (raudselt sel suvel olemas!) ventilaatori (juba tellisime), ranna läheduse ja muuhulgas ka riisikeetja. Huvitav, mõtlesin. 

    Ja läks vaid päev või paar, kui meile reserveeris nädalase peatumise üks jaapanlane. 

    Jaapan. Mina ei ole Jaapanis käinud. Mis kauge ja maagiline paik maapeal. Ja mitte ainult paik, vaid lausa nähtus. Nagu soomlased, kellel on kõigi rahvusvaheliste sõnade kohta omakeelne, – vähe sellest, jaapanlastel on iga nähtuse kohta terve filosoofia – riisist tualetini, riietusest aiakunstini. Hieroglüüfid. Raamatud, mida nad loevad tagant ettepoole. Neil on isegi oma toidupakkimise viis – bento box. Unikaalsed sisekujunduse põhimõtted ja mööbel. Ainulaadne tööeetika ja pidev töökvaliteedi parandamine kaizen. Harjumatu hierarhia. Aiakunst, milles sätitud ja riisutud kivid. Täielikult ainult neile ainuomane köök. Ja mitte ainult paar rahvus- või jõulurooga, vaid absoluutselt kõik toidud on neil täiesti omamoodi. Rohelist matcha teed vahustatakse! Toorest kala pannakse paladena suhu. Omletti niisutatakse milleski magusas. Muidugi oma riisiviin sake. Soojalt! Oma teatrikunst, kus maskid, kummalised liikumised ja isegi suust välja sirutatud keel saab väljenduslikuks kehaosaks. Oma eriilmelised luuletused haikud. Karate, aikido ja teised võitluskunstid. Shiki, shindo ja teised tervenduskunstid. Oma koeratõug akita. Okinawa saar – üks viiest nn sinisest tsoonist maailmas, kus inimesed elavad enam kui saja-aastaseks. Vanemate inimeste austamine, kogemuste väärtustamine. Erilaadsed nõud ja mustrid, lilleseade, bonsaid ja üldine esteetika, tatami põrandamatid ja riisipaberist vaheseinad. Kimonod kui kunstiteosed ja nendesse riietumise reeglistik. Manga-koomiksikunst. Templid. Kirsiõite kui kevade ja uue alguse kultus. Traditsioonid. Kalligraafia, mida iga koolieelik on kohustatud harjutama. Omanäoline kaitseväetreening, mida meie külaline küll ei osanud sõnastada. Või ei tahtnud. Isegi oma budism. 

    Neil on nende salapärased naeratused, mille kohta kunagi ei tea, mis nende taga tegelikult peitub. Neil on tegevvulkaanid ja kahjuks on just neile osaks saanud tuumapommid ainsana maailmas. Ja muidugi massiline ülelinnastumine ja ületöötamine. Kui ma viimase kohta küsisin, vastas too Jaapani noormees esmalt, et tal on oma teooria selle kohta, aga ta ei oska seda inglise keeles selgitada. 

    Jah, nende saar(estik) polegi nii suur, aga sellele mahub nii palju. Nii eriilmelist. Ja ükskõik mis elunähtuse sa vaatluse alla võtad – võid kindel olla, et neil on selleks oma viis ja terve sajanditepikkune filosoofia. 

    Üks mu “lemmikmaiustus” on saja aasta tagune raamat “Varjude ülistus”, kus lehekülgede kaupa on kirjas Jaapani tualetist või riisikausist – ood ajastule enne Jaapani elektrifitseerimist.

    Aga Jaapan jääb meile, teistele, alati mõistatuseks. Tulnukamaailmaks. 

    Kogesin taas, kuidas ilma kusagile minemata saab Airbnb’d pakkudes reisida ja silmaringi avardada.  

    Meie külaline, on Jaapani helilooja ja pianist, kes tuli meie juurde, kogumaks inspiratsiooni Pärdi keskusest, austades väga tema loodut. 

    Noormehe nimi on Hajime. Kui ma uurisin, mida tema nimi tähendab, ütles ta selgituseks, et ta on sündinud esimesel septembril – ja nimi tähendabki siis esimest või algust. Samas tundus mulle, et olen seda sõna varem kuulnud. Juba lapsena, kui mu vend karate trennis käies muljeid jagas. Kui pärisin selle kohta, ütles Hajime, et jah, muidugi, see tähendab ka “alustame”.

    Meie külaline Hajime – nime poolest siis esimene – on julgenud oma professoritest vanemate algsele halvakspanule vastu astudes valida oma looveriala juba 25 aastat tagasi ja töötab kodus, et oma 13 tundi juuksuritööl käivale naisele valmistada ise hommiku- ja õhtusöök. Naisel on aastapuhkus kaks nädalat ja seepärast ongi Hajime siin üksi käimas. Oma helerohelise särgi ja avala naeratusega. 

    Kui Hispaanias käisin, kohtusin Kihnu naisega. Isegi väikesele Eestile mahuvad Kihnu, Muhu ja Setomaa, Peipsiveer, Hiiu- ja Saaremaa ning Võromaa, mis on samuti väga omanäolised ja isegi oma keelega. Ka Mulgimaal, kus mu vanatädi ütles: “katsu seda õuna,” tähendas see, et peaksin seda maitsma 🙂 , on oma keel. 

    Jaapanlastele ja ka teistele aaslastele on omane kollektivism. Selle vastand on ameerikalik individualism. Ka meie kultuur on individualistlik, eriti linnades. Me ei pea arvestama eriti väga kellegagi peale enda. Võime abielluda ilma vanemate nõusolekuta. Võime valida oma eriala. Otsustada reisida või kellegi juubelile mitte ilmuda. Võtsin jaapanlase tulles lillepotist välja seal turritavad viirukipulgad, sest mäletasin, et riisikausis ei pakuta sisse torgatud söögipulki, sest need meenutavat neile urni. Küürisin tualeti maksimaalselt puhtaks ja pidasin meeles, et kui annan talle kingituse, siis ikka kahe käega. Kogu pühendumisega. 

    Teadsin, et tema on üks meie vähestest külalistest, kes eelistab ilmselt pigem istuda maas meie madala laua ääres. Aga minu üllatuseks valis ta meie jaoks tavakõrgusel laua ja klassikalise tooli. Arvutitööks küllap parem. 

    Hieroglüüfides kirjutamine tundub kunst ja poeesia ühes. Lapsed õpivad juba varakult kalligraafiat. Kui iga märk tähendab mitut sõna, on nende mõtlemine järelikult hästi avar. Kui Hajime tähendab algust, esimest, alustame jms siis oleneb selle tähendus järelikult suuresti kontekstist. Ja samas on võimalik kuidagi Jaapani keelt ka masintõlkida. Nägin, kuidas Google Translate parandas kogu ingliskeelset lauset iga lisatud hieroglüüfiga. Kui lisada sõnu inglise või eestikeelsele tekstile siis lisanduks neid ka tõlkele aga kogu lause tähendus ei muutuks! Ja kui mõelda, et klaviatuuril on vaid umbes 25 tähte, tähendab see, et kaviatuur on väga piiratud, kui igale sõnale oleks vaja oma klahvi! Ehk et sealsed kirjanikud (või vähemalt need kes on kirjanikud suure algustähega) peavad kirjutama käsitsi. 

    Aga tänu Googlile sai Hajime mulle selgeks teha oma arvamuse, et jaapanipärane ületöötamise stiil on samaks jäänud, aga noored ei tööta enam selleks, et teenida inimkonda, kollektiivi ja ülemust, vaid lihtsalt selle pärast, et teenida raha ja osta kalleid riideid. 

    Kihnu Lilli-Saaraga kohtumisest inspireerituna panen ka täna lapsega kasvama kreeka pähkli puu, sest Kihnus pidavat too külluslikult vilja kandma. Eks me siis näe puu viljakuse järgi, kas Kihnu ja Harjumaa on erinevast või samast maailmast. Aga keegi olevat isegi wasabit kasvatanud Eestis. Ja Austraalias oli mul õnn käia Jaapani kalligraafia tunnis. Viva la difference!

    P.S Hajime meie kodus sündinud harrast heliloomingut on Tauri juba kahel korral kasutanud oma esinemisel!

    P.S Kui tahad samuti AirBnB pakkujana alustada, aga vajad natuke infot ja julgustust, siis vaata, millest räägin videoloengus. Loe lähemalt SIIT.

  • Tedretähne ja kummikuid!

    Esimene “kevadreegel” on nina päikese poole suunata ja lasta oma tedretähnidel nähtavale tulla.Kuigi olen üle poole elust elanud Pääskülas, ei tea ma ikka veel varakevade teist rusikareeglit – rappa tuleb jalga panna kummikud.

    Eilne seiklus oli selline:

  • Meie sisemine turvamees

    Meie sisemine turvamees

    Ta elab meie kõigi sees. Ja nagu öeldakse, on ta vajalik. Vajalik, et teada ja seada oma piire. Vajalik, et öelda välja, seista enda eest, kaitsta häbi, pettumuse, haigetsaamise, ohtude eest. Meie ego.

    Aga tal on omad piirangud. 
    Kui ego võtab end väljendada, siis ta ei hooli. Ta on nagu rebel-teismeline osa meist. Ta ei pea paljuks lärmata ja lahmida. Sest ta usub, et seisab sedasi enda eest kõige paremini. Ja just see on hetkel kõige tähtsam.Aga sedamoodi enda eest seismine võib viia kõiki teisi unistusi vastassuunas. Maksimaalselt vastassuunas. Ja sealt veel edasi.

    Ego tahab hetke rahuldust – oma tahtmist saada, õigust, saavutust, tunnustust, oluline olemise tunnet.
    Ja ta ei rahuldu millegagi.
    Nõuab veel. Teritab keelt. Ei hooli. 

    Kui ego kedagi armastab, siis alati millegi eest või millegi vastu. Armastuse tõeline kodu on aga hinges. Hing lihtsalt armastab – see on tema olemus. Ja see ei ole millegi eest ega millegi vastu.

    Ego ei soovi koos rääkida, naerda, tantsida, teda ei huvita ühine tulevik, tal puudub empaatia. Ego ei väärtusta armastust ega ühendust. Ego on eraldatus: ego on “aga mina…!”Jah, ego on võtnud esineda meie nimel. Tema ütleb, et MINA tahan nii, MINA seda ei taha, see ei tule MULLE kõne alla, MULLE ei sobi, MIND ei huvita. Nii jääbki mulje, et selline sisekõne ongi “mina”. Tõeline mina on aga meie hinges. See surematu ja püsiv osa meist. Kõrgem teadvus, ingellik olemus.

    Ego lõhub ja eraldab. Lammutab ja trambib jalgu, tõstab häält või vaikib, vähendab teisi ja nõuab – oma tasemel, kus kõrgeim seisund on eneseteostus saavutuse näol, tähelepanu ja tunnustus. Ta peab selleks asju läbi suruma, tähelepanu püüdma ning reegleid ja teisi paika panema.

    Hing ei taha muud kui armastust, ühendust, kergust ja rõõmu. Loomulikku kulgemist ja voogu, kus midagi pole vaja jõuga ega lärmamisega saavutada.

    Ego on vali, hing vaikne. Ego keel on nõudmine, hinge keel on intuitsioon. Ja mõlemal on järjekindlust. Ego ei jäta jonni ja hing ei katkesta sosistamist, et tuletada meile meelde meie eluteed.

    Kui veab – taipamiste, elukogemuste ja suhete näol – muutub ego aastatega pehmemaks, olukordadega valivamaks, oskab jätta end tagaplaanile, maldab oodata ja tasasem ja kannatlikum olla. Nii saab hing saab ajapikku rohkem sõnaõigust. Hinge saab kuulata mediteerides, looduses, endaga olles. Ego müür suhtluses hajub hetkel, kui tulevad pisarad. Kui miski puudutab, tuletab meelde, mida me tegelikult tahame. Ja nõuda polegi midagi. Ühendus kahe inimeste vahel on see väärtuslik ja haruldane. Ja ta on tegelikult ainult ühe veelkalkvel pilgu taga sel otsustaval hetkel, mil ühtäkki mäletame hingeühenduse tõelist väärtust.

    Foto: Ragnar Peets @Voyageureye
  • Kolme sorti suhted

    Kolme sorti suhted

    Oma raamatus Püha armastus mainin põgusalt erinevat tüüpi suhteid. Mõtlesin neile lähemalt pärast raamatu trükki minekut ja kirjutan siin lahti. 

    Tegelikult ei ole need üksnes suhete tüübid, vaid võivad olla sama suhte eri tasandid. Võid siseneda suhtesse ükskõik mis tasandilt ja jõuda välja ükskõik millisele tasandile. Ideaalis muidugi harmoonilisema kooseksisteerimiseni ja kui on selline valmisolek, siis ka valguspaarina koosloomiseni. 

    1. käivitajad-ärritajad suhe

    Paarisuhe on jämedalt võttes üheskoos iseendaks kasvamise protsess. Sellises suhtes toimub see läbi valu, läbi üksteise haavadele astumise, ja seda tavaliselt korduvalt. Peagi saavad selle suhte osapoolte tegudest, sõnadest, miimikast või millest iganes päästikud, mis hakkavad automaatselt uuesti ja uuesti samadele emotsionaalsete protsesside ringidele meelitama. Ja nii hakkab negatiivseid kogemusi kuhjuma. Enam pole tegemist vanade valude üles kergitamisega, vaid selle suhte haavade tekitamisega.  

    Oluline on juba esimene kord haiget saades mõista, millest see tuleb, ja lahendada kohapeal. Või vana trauma  aktiveerudes võtta appi ka terapeut. Ärritajad-käivitajad seda ei oska näha ega teha. 

    Ja see pole paha pärast – lihtsalt selline kipub olema suhtlemise meeleseisund ja suhte faas, millesse lihtsalt jäädakse liiga pikalt, sest pole oskust sellest järgmisele tasemele astuda ja mõeldakse järgmisest suhtest, järgmisest partnerist, kellega ei peaks nii palju valu kogema. Tavaliselt vajab valusa suhte täiesti uuele tasemele viimine teraapiat ja omavahelist suhtlemist. Väga palju suhtlemist. Ja ainult siis on võimalik ilma partnerit vahetamata jõuda järgmisele tasemele, järgmise kvaliteediga suhtesse. 

    2. koos kulgejate suhe

    Koos kulgejad on lahti hammustanud aju meeleseisundite toimimise ja suudavad häkkida ennast ja suhet harmooniasse kõige erinevamates olukordades. Nad ei takerdu negatiivsesse, vaid libisevad sellest üle ja kaevavad end sellest koos läbi. Suudavad suhelda siiralt ja konstruktiivselt. Ütlevad stop kui vaja ja tulevad rahuseisundisse enne kui edasi suhtlevad. Selles suhtes ei kulu negatiivsele palju energiat ja seda jääb piisavalt muudele tegemistele. 

    Ka see võib olla vaid etapp ja siis avastatakse, et tahetakse ka ühiselt luua ja koos maailma paremaks muuta. 

    3. valguspaaride suhe

    Hingesugulaste suhe on harmooniline ja teised ütlevad selle kohta “match made in heaven”. Sünkroonsus ja ühendus, palju armastust ja emoaatilist mõistmist paistab kaugele. 

    Kuna negatiive energia neutraliseeritakse ja maandatakse sellises harmoonia poole püüdlevas suhtes kiiresti ära, jääb suhtes energiat nii palju üle loovuseks ja teiste inspireerimiseks. Nii et koosloomine ja inspireerimine või mistahes moel maailma paremaks paigaks muutmine juhtub loomulikul moel ja need paarid suudavad jätta endast jälje. See jälg teebki nendest valguspaari. 

    Ükski nendest suhtevariantidest siiski ei garanteeri paarina igaveseks kokku jäämist, aga võib seda tähendada. Koos või lahus on pigem seotud paari isikliku otsusega, igaühe sisetunde ja südame järgi toimetamisega ja kõige parem on kui neid otsuseid tehaksegi sellelt baasilt, mitte stressirohkes sundolukorras nagu käivitajate-ärritajate suhtes/suhtefaasis võib juhtuda.

    Vaata siit 14. veebruari töötoa kohta “Õnnelik paarisuhe”

    https://fienta.com/et/onnelik-paarisuhe-2

    Foto: Ragnar Peets


  • Usk armastusse

    Usk armastusse

    Kas oled märganud, et kellegi lahkuminekust kuuldes oled sina ise see, kes justkui vajab lohutust?
    Vähemalt minul on see nii. 

    Teine on selle kõik läbi teinud – emotsionaalselt, praktiliselt, finantsiliselt, sotsiaalselt. 
    See on raske, kohati väga raske. 
    Tavaliselt pole see lõplik otsus ka sugugi nii ootamatu paarile endale ja sisemiselt harjumiseks on olnud juba aega. 

    Aga mulle on see alati pauk. 

    Põhjenduseks öeldakse, ah see oli tavaline lahku kasvamine. Kas sellist asja on olemas? Võimalik. Sest inimesed tulevad meie ellu kolmeks perioodiks: “for a reason, for a season, for a lifetime”. Ja see selgub asjade käigus, kes millises kategoorias on. Oleneb ka pühendumise oskusest, läheduse loomise ja oma elude põimimise julgusest. Lahku kasvamine pole alati paratamatu ja kõikehõlmav force majeure.

    Aga see keegi, kes just on lahku kasvanud, ütleb, et pole midagi ja et keskendub nüüd tööle ja tasakaal on juba tagasi ning küll kõik saab korda. 

    Sest saabki, selge see.

    Aga millal? Millise hinnaga… Millise valuga…

    Ja milleks siis see lohutamine? Paistab, et lohutada polegi sageli vaja seda, kes lahku läks, sest tema vajab tunda, et saab hakkama. 
    Sest nõrkus lihtsalt ei sobi – me peame ju olema tugevad. Nagu oleks mingi üleüldine maskide mäng selline.

    Aga seal on midagi veel.

    Meie kõigi usk igavesse armastusse. 
    Selle jaoks, kes seda uudist kuulis või luges, sai sellesse usku justkui mõra. 
    Ja just selle mõra pärast ongi hoopis meil vaja lohutust. 
    Meil, keda see puudutas ideoloogilisel ja empaatilisel tasandil, mitte hetkel oma elus.

    Ja võimalik ka, et meil, kes me peaksime pakkuma lohutust, on mingi kergendus – jumal tänatud, et tema kokku ei kukkunud, niisiis saan mina tunda neid tundeid, mida illusiooni purnemine paratamatult kaasa toob.

    Usk igavesse armastusse lõi kõikuma ja on vaja taastada see usk. 
    Aga usk igavesse armastusse on nagu jonnipunn, kes alati püsti tõuseb, nügi teda kuhu tahes.

    Ja kui ta on uuesti püsti ja jalule seatud, saame kloppida riided tolmust puhtaks ja vaadata edasi selles suunas, kuhu oleme teel.

    Ja loodetavasti kõik need vaprad mehed ja naised, kes pokkerinäoga lahutusest läbi tulevad, saavad hoitud – alguses eneste ja hiljem oma uue kaaslase hellusest.

    Ja meie toimetame edasi, näpud kõrvades lalalalalalala, et me ei kuuleks kohe mingit uut pauku. Uuest lahkuminekust tutvusringkonnas. 
    Sest meil on väga vaja uskuda armastusse. Lõpuni. Kasvõi kordamööda.

    Pakin taas kord oma lapse kotti, kes läheb nädalaks oma isa poole.

    Lahkuminekud ja rändlapsed on nii tavalised, et just täna hommikutoimetuste juurde kuulsin möödaminnes, et Simpsontes ütles Bart, et soovib lahutust oma vanematest. Božemoi!

    3 lahkumineku-uudist 24 tunniga.

    See oleks nagu mingisugune usk, et armastus lõppeb lahkuminekuga.

    Tglt pandeemia mõõtmetega viirus.

    Mantra kõige ajutisusest.

    Ja siiski õnneks ei lõpetata abiellumist.

    Elagu usk armastusse. Kõige kiuste või just tänu sellele.

    Vaata 14. veebruaril toimuva suhteteemalise vebinari ja seminari kohta SIIT.

    Foto: Ragnar Peets

  • Oliiviõli 2024

    Oliiviõli 2024

    Aitäh, et oled ostnud Hingele Pai veebipoest Kreeka pereistanduse oliiviõli!
    Olen juba 14 aastat ise kasutanud ainult seda oliiviõli.
    Meie peres kulub oliiviõli vähemalt 3, aga pigem 5 liitrit kuus. Salatit me talvel peaaegu ei söö, nii et see on kõik suppide, ahjuköögiviljade, omleti ja tatraleibade jm sisse kulunud igapäevaselt. 
    Ilmselt sa juba oled kuulnud, et kogu oliiviõlipiirkonnas Vahemere ääres oli erakordne kuumus ja põlengud, milles oliivipuud kahju said või lausa hukkusid. See on oliiviõli hinda sel aastal ja ka edaspidiseks oluliselt tõstnud ning prognoositakse, et oliiviõli võib ka lihtsalt otsa saada enne uue saagi valmimist. Praeguseks on küpsed oliivid korjatud ja pressitud ja meie ladu tühi ning käes hetk tellida uue saagi oliiviõli.

    Otsustasin sel aastal e-poodi tellida 3-liitriseid kanistreid, et hind jääks võimalikult sarnaseks eelmise partiiga. 

    3 liitri hinnaks saab 89 eurot, mis sisaldab saatekulu.
    AGA praegu ette tellides oleks hind 79€ kuni 10. jaanuarini!

    Tellida saad siitkaudu.

    See annaks sulle kindluse, et saad esimeste hulgas kõige värskemat oliiviõli juba jaanuari lõpus ja mulle kindlustunde teha ettemakse meie pereistanduse õlipressimise veskile. 
    Õli jõuaks Eestisse veebruari alguses. 

    Ma ei oska prognoosida “tavalise oliiviõli” hinnatõusu poes, sest meil on laos alati kõige värskem õli ja seega hetke turuhinnaga. Poes müüdavat õli tavaliselt segatakse vähem kvaliteetsega ja samuti varasemate aastate saagiga, nii et neil võib olla võimalus hinnatõusu laugemaks teha.

    Ootan juba väga seda värsket saaki, sest teadagi on rasketes tingimustes kasvanud taimedes hulgi seda head ja paremat – meid noorena hoidvaid antioksüdante. 

    Kas oliiviõlile on alternatiive? 
    Mitte otseselt, sest oliiviõli on peamine kehale vajaliku oleiinhappe allikas (55-80% oliiviõlist, talle järgneb viinamarjaseemneõli 15-20%-lise oleiinhappesisaldusega). Tema mõju on põletikku vähendav ehk hea immuunsusele, aga ka südametervisele ja nahale.

    Kuigi hinnatõus on muljetavaldav, ära kindlasti nüüd mine üle rafineeritud õlidele nt rapsiõli, päevalilleõli, light oliiviõli jm sest see lihtsalt teeb nii palju kahju organismile, tekitades alalävist põletikku ja sellest doominoefektina tasapisi tekkivad probleeme. Oliiviõli peaks tarbima 3 spl päevas ehk 50 ml. Oliiviõli võib ka kuumutada, eriti kuumuskindel on antioksüdantide kõrge sisalduse tõttu aasta alguse värskeim õli – nii et mitu kuud saad seda kasutada isegi kuni 270 kraadi ehk friteerimiseks.

    Õige rasvhapete tasakaal toetab kõikide rakkude tervist, eelkõige aju.
    Oma veres sisalduvate rasvhapete tasakaalu saab kontrollida lihtsa laboritestiga. 

    Kuigi esimese külmpressi oliiviõlis peituvat oleiinhapet organism vajab, on lisaks sellele vaja tähelepanu pöörata ka oomega-3-rasvhapetele. Mina võtan seepärast iga päev kvaliteetse kalaõli kapsleid ja lusikatäie jahvatatud mahelinaseemneid. Ja sööme puhast allikavees kasvanud kala. 

    Meie kasutame lisaks oliiviõlile toidus vahel ka gheed. Isetehtuna mahevõist tuleb liitri hind samuti umbes 30 eurot. Aga ghee ei sobi igale poole, sest hangub ja tahkub. Samuti on sealt puudu oleiinhape ja taimsed antioksüdandid. 
    Mõnikord soovitatakse kasutada külmpressitud kookosõli (u 20€/L), millel on omalaadne magus maitse ning mis samuti kannatab kuumutamist nagu oliiviõli ja ghee, aga see sobib pigem suvisel ajal, kuna on hiina meditsiini ja ajurveeda järgi jahutava loomuga. Nii et seda jahedusega väldime. Ometi ei tee paha kuni 40 ml külmpressitud kookosõli päevas snäkina mida sulatame kokku kakaovõist ja kookosrasvast, millele on lisatud seedimise ergutamiseks kvaliteetset sidruni eeterlikku õli ja tseiloni kaneeli. 

    Nii et kui soovid, siis saad oma värskeima oliivisaagi õlikanistri 3L eelmüügihinnaga ette tellida 
    siitkaudu ja see jõuab sinuni veebruari alguses.
    Aitäh, et hoolid tervisest.


    Foto: Terje Homutov
     
  • Imelist aastat!

    Imelist aastat!

    Oled sa mõtisklenud, mis on sinu selle aasta olulisimad sihid?
    Olen harjunud endaga kokku leppima 1-3 kõige olulisemat fookust aastaks, kvartaliks, kuuks, nädalaks ja päevaks.
    Minu jaoks on alanud aastal jätkuvalt fookus perel ja loomingul. 

    Mis on sinu eelmise aasta läbimurded, taipamised, saavutused, õnnestumised, kohtumised, elamused?
    Minu eelmise aasta kokkuvõttena tulid kõige rohkem esile pulmad ja Püha armastus raamat ning Tauriga ühiselt korraldatud Inspiratsioonifestival ja kaks konverentsi, kus tegime ka tansuesinemised.

    Kui oma eelmine aasta läbi mõelda, tekib enesekindlus, et liigud oma eesmärkide suunas.
    Ja just seda vaja ongi.
    Ja siis jääb üle vaid alustada.

    Foto: Rahnar Peets Voyageureye

  • Püha armastus raamatu esitlused

    Püha armastus raamatu esitlused

    Tule osa saama raamatuesitlusest-etendus-kontserdist ja minikoolitusest kõik ühes 🙂 18. novembril kell 14:30-16:00 Tallinna Botaanikaaeda! Näed meid mõlemaid elusuuruses ja kuuled lugusid, mida raamatus pole!

    • minikoolitusel jagame oma kogemusi harmoonilise suhte loomisest ja hoidmisest minu mehe slackline maailmameister Tauri Vahesaarega
    • saad kuulata Keily Kaikkoneni hõrku muusikat, inspireerituna meie pulmatseremooniast juunis
    • teeme Tauriga teile kauni etenduse kõrgustes ja maas (nähtav ainult kohapeal Botaanikaaias)
    • Loomulikult pistame sulle kaasa ka meie trükisooja ja uskumatult siira raamatu “Püha armastus”, milles lõid kaasa Ruudu Rahumaru fotograafina, Maari Soekov illustraatorina ja Tene Hook toimetajana ning agentuur Kala Ruudus OÜ kujundaja Agneta Kardaš.

    Pileti saad kui klikid siia:

    https://fienta.com/et/puha-armastus-raamatuesitlusetendus-uus-raamat

    Katkend raamatust:
    “Paarisuhe püha armastuse seisundis on võimalik.
    Ehkki see pole ainult roosamanna, inglikooridega haldjamaa ja Avatari maailm. See pole ainult muinasjutuline unenägu ja ebamaine lillepidu – kuigi seda kõike on see põhiliselt.

    See on ka pöörane ausus ja kõik maskid eest rebiv lähedus ja nendest purskuvad ebamugavused: selles on tööd endaga, teise mõistmist ja teineteise arenguprotsessidega arvestamist. Nõuab tahet, kohalolu ja kokkulepet stressiolukordadeks.

    Olin kümme aastat suhtes, kus ma ei kogenud igatsetud lähedust. Võttis aega, kuni küpsesin selleni, et lõpetada suhe, mis enam ei toitnud, vaid peegeldas mulle minu vana ennast mängudes, mis mind enam ei köitnud. Emotsionaalselt kättesaamatu kaaslasega ehk üksi paarisuhtes ei saa kogeda lähedust. Ega iseennastki.
    Pühendusin lapsele, loomingule ja enese väärtustamisele, mis tõi aastate pärast mu ellu mehe, kes pakub lähedust, armastust ja loomingulist sünergiat, taustal teineteisele pühendumine ja harmooniline suhtlemine.
    Meie nimetame seda pühaks armastuseks.

    Püha armastus on seisund, mis on alati ja kõigile kättesaadav. See ei ole juhuslik süllekukkunud õnn, vaid valik ja otsus ja koosloomine.”

  • Septembri rütm

    Septembri rütm

    September on harjumuste ja rutiinide uuesti paika saamise kuu. 

    Ettevalmistusena käisime mehega koos nädalases ajurveeda panchakarma laagris, mille eesmärgiks oli igapäevaste heaolurutiinide sisse harjutamine ja kehapuhastus. Puhastuse kontekstis polnud ka erilist jaksu telefoni tõsta seega sai sellest ka ekraani-detox

    Ühest küljest oli see kõige leebemate reeglitega puhastus üleüldse (sest saime süüa iga päev kolm korda), teisest küljest oli minu jaoks juba esimese päeva õhtu kõige raskem. Olin nõrk, iiveldasin ja väsisin juba varasel õhtutunnil hirmsasti ära. Mitte ühtegi puhastuse elementi polnud me veel läbi teinudki! Mine siis võta kinni, kas oli see mõttest, ootustest, keskkonnast või teiste inimeste protsesside endasse võtmisest. 

    Ka nädal hiljem, esimene päev kodus oli raske. Und ei tulnud. Südaööl ja lisaks veel hommikul kell 4 pidin sooja toitu sööma, sest näljatunne tuli. Emotsionaalset kerkis veel üles mingi kiht hirme.

    Aga pärast seda oli kerge olla ja mõnus ööpäevarütm. 

    Tahad teada, mida me retriidil tegime?
    Retriidi esimeses pooles algas iga päev kell 6 ghee võtmisega, millele järgnes 55-kraadine leebe saun, kus end seesamiõliga põhjalikult sisse õlitasime ja iseendid masseerisime. Järgnes mõnus kerge jooga ja seejärel hommikusöök ja puhkus. Lõuna paiku masseerisime põhjalikult teineteist ja käisime uuesti saunas ning õhtusöögi järel saime aega väikeseks jalutusringiks. Öörahu saabus kell 21. 

    Kõik päevad olid nädal aega sama rütmiga ja seega kadus ajataju. 

    Kolm toidukorda päevas paluti kichereed ehk mungubade ja riisi putru ingveri ja väheste vürtsidega. Kes soovis täielikku puhkust maitsenäsadele, loobus ka soolast. Mungoapuder pole midagi väga erinevat meie igapäevasest suuresti taimsest menüüst, aga riisine soolata puder tundus mulle natuke tuim ja kuiv. Minu jaoks läks see menüü meeldivaks, kui lisasin soola ja vürtsiteed, nii et pudrust sai supp, ja lusikatäie gheed, et natuke toitvust lisada ja veresuhkrut stabiliseerida. 

    Oli huvitav kogeda, kuidas sama toit kolm korda päevas nädal aega järjest eemaldas toidust emotsionaalse komponendi ja pinnale jäi vaid toitvus. Nii sai tunnetada, kui palju ma tegelikult süüa tahan, sest ühtegi lisalusikatäit maitse nautimiseks polnud soovi võtta. Seegi tegi kõik päevad ühesugusteks, aga meeldivaks massaaži, jooga ja sauna turvaliseks pehmeks ühtlaseks keeriseks.

    Ja see keeris tõmbas meie ellu pärast puhastust veel selliseid ajurveedalikke elustiilidetaile:

    • Tervlislik päevarütm rakkudesse kirjutada juba pisut enne septembri algust mõjus väga hästi, sest muutumegi nüüd suveajaga võrreldes varem uniseks ja samas praegu ongi looduses selline valgus et kell 21-6 on kõige loomulikum voodis veeta. 
    • Hakkasime uuesti tegema hommikust suuloputust õliga, mida nimetatakse oil-pulling ja mida olen ka aastaid teinud, aga enne lapse sündi ja kookosõliga. Nüüd ostsime seesamiõli ja jätkame seda head harjumust 15 minutit hommikuti enne hambapesu. 
    • Seesamiõliga hakkasime õlitama ka sõõrmeid seestpoolt – hoiab limaskestal väikese turvakihi nohude eest. 
    • Hakkasime jälle kodus valmistama gheed ehk selitatud võid, mis on ka muidu meie talvine lisa-rasvaine oliiviõli kõrval nii ahjuköögiviljadele kui pudrule, aga mida polnud suvises rütmis mahti olnud teha. 
    • Suvise vee asemel teeme igal hommikul oma termospudelisse kaasa sooja ja soojendavat vürtsiteed kaneeli, nelgi, kurkumi, kardemoni ja ingveriga. 

    Mõnusat oma sügisrütmi leidmist ka sulle!

    Fotol: Diana Tärn

    Fotograaf: Ragnar Peets